Tái tạo dây chằng bằng nội soi là phương pháp phẫu thuật can thiệp ít xâm lấn, giảm chảy máu và giảm đau, rút ngắn thời gian phục hồi. Thông thường, người bệnh có thể đi lại sau phẫu thuật 1-2 ngày, có thể chạy sau ha𒁏i tháng và chơi thể thao lại sau 6 tháng.

ThS.BS.CKII Trần Anh Vũ, Trưởng khoa Y học Thể thao và Nội soi, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết ở giai đoạn đầu, phẫu thuật dây chằng làm khớp gối cử động bất thường và ít co duỗi, ít vận động hơn. Để tránh tình trạng teo cơ, giảm tầm vận động của khớp, phục hồi nhanh chóng..., người bện♑h cần tập vật lý trị liệu càng sớm càng tốt.

Sưng đau sau mổ có thể làm người bệnh lo ngại, hạn cܫhế tập luyện. Tình trạng này có thể kéo dài 3-6 tháng do cơ thể đang dồn máu về nuôi d൲ưỡng, phục hồi tổn thương.

Để giảm đau, ngư🥀ời bệnh nên chăm sóc gối theo phương pháp RICE, hỗ trợ máu♛ lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa hình thành huyết khối, bao gồm các bước sau:

Nghỉ ngơi (Rest): Sau phẫu thuật, người bệnh nên hạn chế di chuyển quá nhiều hay vận động mạnh, cho cơ thể thời gian hồi phục và đề phòng nguy 💞cơ té ngã. Nếu cần đi lại, hãy sử dụng nạng để giảm trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên chân.

Chườm lạnh (Ice): Đá lạnh làm co mạch m🌃áu, giảm lưu thông máu, từ đó giảm ứ dịch, giảm sưng nề vùng gối và giảm đau hiệu quả. Cần bọc đá bằng một chiếc khăn nhỏ, tránh chườm đá trực tiếp lên da vì có t♓hể gây bỏng lạnh. Mỗi lần chườm khoảng 20 phút, cách nhau 3 giờ.

Băng ép (Compression) đầu gối bằng băng vải hoặc băng thun để cố định vùng chấn thương. Tuy nhiên, băng quá chặt có thể cản trở lưu thông máu, khiến cơn đau trầm trọng hơn. Nếu ඣngười bệnh cảm thấy đau hơn hoặc xuất hiện tình trạng sưng tê ở khu vực được qu🦩ấn thì nên nới lỏng băng ra.

Kê cao chân (Elevation) hơn tim, nhất là vào ban đêm và thường xu🃏yên vận động cổ chân lên xuống giúp giảm sưng, đau và▨ viêm hiệu quả.

Người bệnh nên uống thuốc theo đúng chꦰỉ định của . Việc tập luyệဣn cần đảm bảo bài bản, đúng cách để tránh nguy cơ giãn dây chằng, lỏng khớp gối, thậm chí là bong dây chằng mới.

Chế độ ăn uống hàng ngày nên tăng cường đạm để vết thương nhanh lành. Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, chất béo omega-3 nhằm chống lại vi khuẩn, tăng cường vitamin C để nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa viêm nhiễm. Giữ vết mổ khô ráo, băng kín vết thương, không để nước thấm vào. Khi phát hiện các bất thường như đau dữ dội, sốt, vết mổ nóng đỏ hoặc chảy dịch..., người bệnh nên đi khám ng꧋ay.

Phi Hồng