Crohn là bệnh viêm ruột mạn tính, thường xảy ra ở đoạn hồi tràng và ruột già. Người bệnh có các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy nếu trong gi🗹ai đoạn bùng phát; ngoài ra còn có thể bị áp xe, rò trong và ngoài ruột, tắc ruột, đôi khi viêm khớp.

Dưới đ🦩ây là𝄹 những cách giúp người bệnh giảm tình trạng này.

Uống trà

Các loại trà như hoa cúc, chanh, bạc hà, gừng và nghệ có lợi cho tiêu hóa, có tác dụng 💃giảm viêm, giảm đau. Thêm⛄ một chút mật ong vào trà giúp tăng thêm hương vị, dễ uống hơn.

Uống nhiều nước

Tiêu chảy gây mấ🌺t nước, dẫn đến đau đầu. Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày có 🌠thể giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh. Nước dừa có nhiều khoáng chất và chất điện giải tốt cho cơ thể.

Dùng men vi sinh

Men vi sinh có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp người bệnh nhanh bớt các triệu chứng. Bổ sung vi khuẩn tốt từ thực phẩm như sữa chua, kefir (sữa lên men), miso, tempeh (tương nén) cũng là gợi ý. Người bệnh nên tham khả🎶o ♐ý kiến của bác sĩ khi dùng thực phẩm bổ sung và thuốc.

Dùng nước hầm xương

Các triệu chứng bùng phát khiến bạn khó ăn uống, khó chịu ở bụng. Nhấm nháp nước hầm xương là một cách ít tác động đến ཧđường ruột. Hầm xươ🌺ng cùng với rau củ như bí đỏ, bí xanh, cà rốt có thể tăng thêm lượng calo và dinh dưỡng.

Mặc quần áo thoải mái

Mặc trang phục rộng không gây áp lực lên bụng, tránh tác động làm bệnh nặng thêm. Mặc đồ ngủ hoặc áo 🌸phông rộng là gợi ý t♎rong thời điểm bệnh bùng phát.

Sử dụng đệm sưởi ấm

Đặt đệm sưởi lên bụng và nằm thư giãn giúp xoa dịu đau bụng, thoải mái hơn. Để tránh bị bỏng, nên lဣót một chiếc khăn hoặc vải lên bụng trước khi đặt đệm sưởi.

Xem chương trình giải trí

Viêm ruột bùng phát khiến người bệnh căng thẳng, khó chịu và mệt mỏi.☂ Xem một bộ phim hoặc chương trình giải trí vui nhộn🌞, nghe bài nhạc bắt tai... giúp giảm stress, giải tỏa sự bức bối do bệnh gây ra.

Thiền

Khi các tri👍ệu chứng bùng phát, bạn có thể tìm một chỗ thoải mái để ngồi thiền, tập trung vào hơi thở và hít thở sâu để giảm căng thẳng, lo lắng. Khi giải quyết được khía cạnh cảm xúc, các triệu chứng về thể chất cũng có thể nhẹ hơn.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Đi dạo quanh nhà, đi 💧bộ trong phòng để tăng cường năng lượng. Nếu bạn không thể ra khỏi giường khi đau bụng nhiều có thể tập yoga nhẹ nhàng trên giường. Yoga giúp giảm đau, mệt mỏi và stress.

Đi ngủ

Cơ thể cần ngủ để chữa lành. Người bệnh nên nghỉ ngơi 𓆉nhiều hơn, cố gắng đi ngủ có thể giảm cảm giác đau của bệnh Crohn.

Nếu ngư🅺ời bệnh đau đớn quá mức, các triệu chứng kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống thì nên đến bác sĩ khám.

Mai Cat (Theo Everyday Health)