Để nâng cao tuổi thọ, các chuyên gia gợi ý tăng cường ăn rau, tập luyện t෴hể thao, giảm ăn thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, ngủ đủ giấc và chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Tuổi tác có thể được đo lường bằng nhiều cách, không chỉ đơn thuần là số lần si🐼nh nhật chúng ta trải qua.
Tại saꦬo người Nhật có tuổi thọ trung bình nhất thế giớ🍸i? Câu trả lời dựa trên các nghiên cứu là nhờ nhiều vào chế độ ăn uống.
Theo nghiên cứu của ĐH Harvard, dựa vào thói quen sinh hoạt của một người, có thể biết được liệu người đó có sốnꦯg thọ hay không.
Thiết lập t🅠hói quen tập thể dục ở tuổi 40 có thể khó khăn với một số người bận rộn, song một số mẹo đơn giản khiến việc tập luyện đơn giản hơn.
Trung QuốcCụ bà Vương Quý Anh, 104 tuổi,ꦡ ở tỉnh Sơn Đ🐼ông, hầu như không ăn rau, chỉ thích ăn thịt thủ lợn, canh gà và bánh mỳ cứng.
Duy trì ý thức về mục đích sống, ưu tiên tập thể dục và dinh dưỡng🎀 hợp lý là những điểm chung của người sống trăm🌠 tuổi.
AnhCụ Rose Sharp là ngườ🐻i đứng đầu một gia đình có 8 con và 92 cháu, chắt, chút, chít, đã tổ chức bữa sinh nhật hoành tráng hôm 7/6.
Khoa học chứng minh rằng có sự kh🐟ác biệt giữa một ngườ♉i 90 tuổi đi bộ hàng ngày và một người già 90 tuổi chỉ nằm xem tivi.
Dexter Kruger, người đà🦋n ông lớn tuổi nhất Australia, tiết lộ ăn óc gà là bí quyết khiến ông sống thọ hơn 111 tuổi.
Chăm làm việc nhà, đi bộ, gặp gỡ mọi người và c🀅ười nhiều... sẽ có thể khiến chúng ta sống lâu hơn.
Trung QuốcBama (Quảng Tây) được mệnh danไh là ngôi làng trường thọ vì cứ 100.000 cư dân lại có 31 người🗹 sống tới 100 tuổi.
Trung QuốcThị 🍌trấn Như Cao, huyện Nam Thông, Giang Tô, có 524 người hơn 100 🌸tuổi đang sống, tăng 84 người so với năm 2020.
Ông De🤡xter Kruger, đã đón nhiều sinh n🅠hật hơn bất kỳ người Australia nào: 111 lần.
Nhật BảnNhững quả trứng đen sì luộc chín dưới suối nước nóng ở vùng Hakone được mệnh danh là bí quyết đem đến cuộc🦩 sống trường sinh bất lão.
TP HCMDù đã 100 tuổi, nhưng cụ Nguyễn Đình Tư vẫn ngày ngày dành hơn 8 tiế🥂ng ngồi trước máy tính để viết cuốn sách về lịch sử thành phố đã ấp ủ 22 năm qua.
Không nghỉ h🔯ưu sớm, chịu khó đi cầu thang bộ và luôn bận rộn là🌳 cách bác sĩ Shigeaki Hinohara áp dụng để có một cuộc sống trường thọ và hạnh phúc.
Mỹ5 con, 30 cháu, 88 chắt, 49 cꦚhút và một chụt mừng sin꧒h nhật cụ Kelley bằng cách lái xe diễu hành quanh cụ.
Tuổi thọ trung bình của người Nhật được xếp hạng cao nhất trên thế giới tro▨ng suốt 20 năm liên tiếp. Một phần là nhờ 10 quy tắc sinh hoạt, ăn uống mà họ luôn tuân thủ.
MỹBác sĩ Richard W. Besdine, cựu chủ tịch Hiệp ༺hội lão khoa Mỹ chia ﷽sẻ bí quyết khỏe mạnh, cường tráng ở tuổi 80 của mình.
