Trứng, dầu oliu,🐼 bơ, khoai lang, cải xoăn và lựu được sử dụng nhiều tại các quốc gia như Nhật, Hy Lạp, Italy, được cho là chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp ngăn bệnh tật.
Bị tác động bởi TV hay thế giới Internet, số người đọc sách giảm dần nhưng có nhiều ích lợi bất ngờ c✤ủa nó mà ít người biết.
Con người có thể sống lâu và khỏe mạnh, ngoài những yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt cũng đóng một vai t🐎rò rất quan trọng.
Ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn, không thức đêm, ඣkhông ngồi lâu hoặc suy nghĩ tiêu cực là những cách đơn giảm để nâng cao tuổi thọ.
Cây thông Methuselah ở Mỹ sin🎃h trưởng trong điều kiện khắc nghiệt trên núi và thích nghi một cách khéo léo để sống thọ.
MỹNghiên cứu cho thấy chế độ 𒁏ăn giàu ngũ cốc, rau, đậu nành, ít chất béo sẽ thúc đẩy gene FO🎃X03, giúp nâng cao tuổi thọ.
Theo các nghiên cứu, lan tỏa lòng tốt không chꦏỉ giúp người khác tốt hơn mà còn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của người cho đi.
MỹÔng bà Hubert và June Malicote ở O🍌hio, đều 100 tuổi, qua đời cách nhau chưa đầy một ngày sau gần 80🍃 năm chung sống.
ItalyBí mật của làng Limone - nơi có hàng chục ng✅ười dân t🍰họ trên 100 tuổi, là loại protein độc nhất trong cơ thể, không thể tìm thấy ở bất cứ nơi nào trên thế giới.
Tây Ban Nha12 anh chị em nhà Hernández ở thị trấn Moya, thuộc đảo 🗹Gran Canaria đã phá kỷ lục Guinness thế giới về tổng số tuổi của các thành viên trong gia đình.
Người Nhật thường xuyên thực hành𓄧 phương pháp "Hara Hachi Bu", nghĩa là ăn no khoảng 80%, thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn gián đoạn để khỏe mạnh, giữ gìn vóc dáng.
Người dân tạiᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚ các Vùng Xanh của thế giới chủ yếu ăn thực phẩm hữu cơ, thực vật, những l﷽oại ngũ cốc như lúa gạo, bột yến mạch.
MỹCụ bà Marguerite Koller ởꦉ Pennsylvania nhậ༺n tin vui khi đón chắt thứ 100 trong đại gia đình vào thời điểm cách sinh nhật thứ 100 chỉ vài tháng.
Xúc xích, hamburger, thịt xô📖ng khói và nước ngọt... là những thực phẩm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe, khiến tuổi thọ bịꦍ rút ngắn.
Nhật BảnĐàn ông tỉnh Shiga có tuổi thọ cao nhất nước do tin vào triết lý ikig💦ai, lối sống chậm và các loại thực phẩm lên men truyền thống.
Nghiên cứu đăng trên tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) của nhóm chuyên gia⛎ châu Á cho thấy các cặp đôi đã kết hôn thường có tuổi thọ cao hơn.
MỹNghiên cứu dựa trên hồ sơ sức khỏe của 160.000 phụ 🌺nữ thuộc các chủng tộc, đến từ nhiều nguồn gốc, cho thấy người lạc quan có thể sống ꧅lâu, cơ hội thọ hơn 90 tuổi cao hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thừa hưởng có gene tốt gi🥂úp tăng tỷ ඣlệ sống khỏe và lâu hơn.
MỹNghiên cứu cho thấy lối sống lành m♓ạnh có thể giúp phụ nữ tăng thêm ít nhất ba năm tuổi thọ, nam giới tăng thêm ít nhất 6 năm.
Kane Tanaka, người phụ nữ cao tuổi෴ nhất thế giớꦚi, thích uống nước ngọt, cà phê và ăn chocolate.
