🌟
Bưởi, cam, táo, bơ, quả mọng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, góp phần giảm tình trạng chất béo dư thừa tích tụ trong gan.
🐼
Ưu tiên rau quả nhiều chất xơ, thịt trắng, chất béo, ngủ đủ giấc, uống thuốc đúng chỉ định, góp phần giảm gánh nặng và giúp gan hoạt động hiệu quả.
ℱ
Các tác nhân gây hại gan không chỉ đến từ rượu bia, thuốc lá mà có thể do đồ ăn, thức uống quen thuộc, thói quen sống chưa lành mạnh.
❀
Lượng mỡ dư thừa làm tăng tình trạng kháng insulin, nồng độ triglyceride và axit béo tự do trong máu cao khiến tích tụ mỡ ở gan.
ꦉ
Ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục, mắc một số bệnh lý có thể khiến chất béo dư thừa tích tụ trong gan, tăng nguy cơ nhiễm mỡ.
🌼
Nho, chanh, bưởi, táo giàu chất chống oxy hóa, chất béo tốt, hỗ trợ thải độc và giảm tích tụ mỡ trong gan.
𒉰
Giảm cân quá nhanh có thể làm mất khối cơ, da thừa, rối loạn điện giải, thiếu hụt các chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến tâm trạng.
🔯
Hút thuốc lá làm tổn thương mô gan lành, gây xơ sẹo gan, gan nhiễm mỡ, lâu dần có thể dẫn đến ung thư gan.
🍎
Nhiều người cho rằng gan nhiễm mỡ cần điều trị bằng thuốc, song ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên cũng góp phần giảm mỡ trong gan.
🦩
Ngoài tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, flavonoid và vitamin C trong nước chanh còn góp phần giải độc, hủy mỡ trong gan khi được sử dụng đúng cách.
🌠
Chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, giảm cân, hạn chế uống rượu và cung cấp đủ nước góp phần đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ.
🥃
Bệnh gan có thể do viêm nhiễm, dùng thuốc, rượu bia, hoặc uống nước ngọt chứa nhiều chất nhân tạo làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, xơ gan.
🃏
Cá hồi, bông cải xanh, nho, tỏi, hạt hướng dương, có tác dụng giải độc gan, giảm viêm, cải thiện gan nhiễm mỡ không do rượu.
ꦑ
Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng, song có thể dựa vào dấu hiệu như vàng da, vàng mắt, mệt mỏi, đau dưới mạn sườn phải, sưng bàn chân.
💙
Ăn nhiều nội tạng, khoai lang, thịt đỏ, nước ngọt, đồ chiên chứa nhiều đường, dễ gây tích tụ mỡ trong gan, làm tăng chỉ số men gan.
༒
Ba tôi mắc bệnh xơ gan, còn tôi gan nhiễm mỡ, viêm gan, ăn uống thế nào tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ tiến triển nặng? (Thanh Bình, Long An)
𓂃
Tập thể dục, yoga, uống nước ép rau củ tươi, tắm nước ấm buổi sáng hỗ trợ gan loại bỏ độc tố, tăng mức năng lượng và miễn dịch cho cơ thể.
▨
Nhiều người nghĩ nguy cơ viêm gan, xơ gan, ung thư gan tăng cao khi uống rượu bia quá hai ly mỗi ngày và uống khi bụng đói, thực tế điều này có đúng.
🐬
Rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, vitamin, chất chống oxy hóa, giúp hạn chế tích tụ mỡ, giảm viêm, tăng tái tạo và phục hồi mô gan tổn thương.
TP HCM𝄹Trong lúc chờ người bố trị bệnh gan nhiễm mỡ để đủ điều kiện hiến tạng, bé gái hai tuổi mắc xơ gan qua đời do bệnh chuyển nặng.
