Nhiều ngư💝ời nghĩ huyết áp cao chỉ cần uống thuốc để hạ mà không biết những th🐻ói quen hàng ngày có thể khiến tình trạng này thêm trầm trọng.
Tôi 52 tuổi, đang uống thuốc tăng huyết áp. Bệnh của tôi có♋ dẫn tới đột quỵ khô🅺ng, nên làm gì để phòng tránh? (Thúy Hiền, Vĩnh Phúc)
Huyết áp cao l𓆏àm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, để bảo vệ sức khỏe, người bệnh cần tránh những sai lầm thường gặp dưới đây.
Ăn sáng nhiều đồ ngọt, m😼ón mặn, không có rau và trái cây có thể khiến huyết áp tăng vọt, trắc nghiệm để biết ăn uống đúng cách giúp kiểm soát chỉ số.
Tập thể dục khoa học cải thiện sức khỏe tâm thần, giảm mỡ nội tạng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp, mỡ máu cao🧜.
Thịt heo, thịt bò hay thịt gà không𝄹 tốt cho người cao huyết áp, liều lượng thế nào, trắc nghiệm đ𓃲ể ăn uống đúng cách giúp kiểm soát chỉ số ổn định.
Ngoài yếu tố gia đình, 💟tuổi tác, những hoạt động vận động, thói quen ăn uống, sinh hoạt có thể khiến bạn tăng huyết áp mà không biết.
Tăng huyết áp có thể được kiểm🍰 soát bằnℱg chế độ ăn nhiều rau quả, ít muối, hạn chế các món nhiều dầu mỡ và tập thể dục thường xuyên.
𒐪Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc, kiểm soát lượܫng muối, bổ sung kali, magie vào chế độ ăn góp phần ổn định huyết áp.
Tôi 42 tuổi, hút thuốc, hay uống rượu bia. Vợ tôi 41 tuổi, thừa cân. Chúng tôi có nguy cơ đột quỵ không, có nên tầm soát bệnh này định kỳ? (N⭕guyên Hùng, TP HCM)
Khả năng mắc đột quỵ tăng cao ở người có nhiều yếu tố nguy cơ cùng lúc, tìm hiểu xem bạn có yếu tố ng🦩uy cơ nào để phòng ngừa bệnh qua trắc nghiệm sau.
Ba tôi 78 tuổi, có tiền sử cao huyết á🌃p phải dùng thuốc hạ huyết áp. Tại sao trước buổi chạy thận, ba tôi không được dùng thuốc? (Quang Thọ, 45 tꦿuổi, Kiên Giang)
Trà xanh, nước dừa, nước ép cà rốt, các loại sữa hạt hỗ trợ giảm nh🔜ịp tim, hạ h✱uyết áp, điều chỉnh cholesterol, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các thói quen ăn uống như giảm lượng muối, kiểm soát lượng calo và theo dõi khẩu ph♌ần ăn góp phần hạ huyết áp.
Người bệnh huyết áp cao nên hạn chế tiêu thụ caffein, ăn sꦍáng đủ bữa, ưu tiên trái cây, rau củ và hạt để giảm chỉ số.
Mẹ tôi khó ngủ nên ♕hay đau nửa đầu, tăng huyết áp. Tình trạng này kéo dài có nguy cơ đột quỵ không, nên làm gì để khắc phục? (Anh Đào, TP HCM)
Gan nhiễm mỡ có xu hướng gia tăng ở Việt Nam, bệnh không có triệu chứng rõ ràng, trắc nghiệm để biết các yếu tố 𒆙nguy cơ, từ đó phòng ngừa sớm.
Tập thể dục, giảm streꩵss, ngủ đủ giấc là những cách có thể phối hợp giúp kiểm soát các trường hợp tiền tăng huyết áp chưa cần dùng﷽ thuốc.
TP HCMNgười đàn ông 68 tuổi ti🐈ền sử tăng huyết áp, bỏ uống thuốc, một tuần sau đột ngột méo miệng, tê yếu nửa người, bác sĩ🅠 chẩn đoán đột quỵ.
Chuối, trái cây có múi, dưa hấu, lựu, đào, kiwi chứa k♈ali, magie, vitamin C, E⛎, K tốt cho người tăng huyết áp để giảm chỉ số.
