Canxi tảo biển là nguồn canxi hữu cơ có khả năng hấp thu cao, phù hợp với 𓂃nhiều đối tượng 🉐sử dụng, hỗ trợ giúp xương thêm cứng cáp và tối ưu khả năng vận động...
Hải sản, sữa, trứng, đậu nành và các loại hạt là các thực phẩm quen thuộc, dễ dàng đưa vào thực đơn hàng ngày🤪 để cung cấp canxi cho gia đình.
Đạm trong đậu nành có khả năng làm giảm mức cholesterol trong máu và chất béo kh🧜ông no, góp phần giúp trái tim khỏe mạnh.
Gia đình nên tăng dần các món ăn nguồn gốc thực vật, bắt đầu từ các món hợp sở thích và đảm bảo dinh dưỡng, quyết tâm 🐽trong từng lựa chọn.
Hạt đậu nành bổ sung đạm, kali, sắt cho cơ🍨 thể, hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, triệu chứng khó chịu khi mãn kinh... nếu sử dụng thường xuyên.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhữღng thực phẩm từ đậu nành giúp bà Junko Ueno, 73 tuổi tại Nhật Bản nâng cấp làn da hiệu quả൩.
Đạm đậu nành có khả năng trực🐷 tiếp làm giảm cholesterol trong máu, giúp duy trì sức kh💫ỏe vận động, là nguồn thực phẩm phù hợp với cho người trung niên.
Mỗi người trưởng thành nên tiêu thụ khoảng 100 gram đ🍬ậu hoặc các loại hạt mỗi ngày để duy𒅌 trì dinh dưỡng và giảm cân, theo Viện Dinh dưỡng.
🀅Nếu đạm thực vật được cân đối trong chế độ ăn, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim thông thཧường sẽ giảm, theo Tiến sĩ Andrea Glenn, Đại học Harvard.
Đạm đậu nành phân lập (đạm được lấy từ đậu nành) đã được chứng minh là không 𒁏thua kém đạm whey trong quá trình xây dựng cơ.
