Nhiều người phải làm việc liên tục trên máy ღvi tính, cộng thêm thói q🃏uen ngủ sai tư thế v♍à sử dụng điện thoại di động dễ dẫn đến các bệnh lý về cột sống cổ. Thời gian đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy khó chịu vì những cơn nhức mỏi, tê bì hay căng cứng cổ thông thường. Về lâu dài, những thói quen xấu này lặp đi lặp lại có thể dẫn đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn như đau đầu, đau nửa đầu, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ...
Đau cổ kéo dài khiến bệnh nhân trở nên căng𒊎 thẳng, ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cu🍷ộc sống. Tình trạng này có thể khắc phục bằng những bài tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các động tác dành riêng cho vùng cổ như sau:
Thi Trân