Trả lời

Một số người nghĩ hút các loại thuốc lá kích thước nhỏ, lượng nicotine ít độc hại hơn điếu lớn. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Người hút thuốc lá điếu nhỏ phải hít sâu, rít thuốc mạnh và nhiều lần hơn, hút nhiều điếu để đáp ứng đủ lượng nicotine cần có. Thói quen này càng kh♏iến khói thuốc lá và các hóa chất độc hại dễ vào phổi nhiều hơn.

Thuốc lá gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Chỉ trong vòng 10 giây sau khi hút vào, nicotine sẽ tác động đến não. Khói thuốc lá cũng chứa carbon monoxide (CO)♈ làm giảm lượng oxy đến các mô của cơ thể. 90% các chất độc trong thuốc lá khi sử dụng sẽ hấp thu vào phổi. Những cơ quan khác như miệng, mũi, thực quản, dạ dày... cũng bị ảnh hưởng.

Khói thuốc lá là tác nhân gây ra hàng loạt căn bệnh ung thư như ung thư phổi, vùng đầu mặt cổ (lưỡi, tuyến nước bọt, họng), tuyến tụy, thận, bàng quang, bộ phận sinh dục, hậu môn... Tất cả dạng thuốc lá đều có tác hại tương tự nhau. Do đó, bạn𒅌 nên bỏ thuốc lá nghiêm túc, không nên thay thế thuốc lá điều truyền thông bằng các dạng thay thế khác.

Bạn nên chơi thể thao để giảm sự tập trung khi có cơn thèm thuốc lá, đơn 🅘giản nhất là đi bộ mỗi ngày. Hình thức tập luyện này còn giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn, giảm căng thẳng do những cơn thèm thuốc. Ngậm một viên kẹo, ăn vài lát hoa quả hay uống nước giúp bạn bớt khó chịu khi bỏ ꦺthuốc lá.

Trong một số trường hợp, bạn nên cần bác sĩ giám sát quá trình ca𝓀i nghiện thuốc🅺 lá. Bác sĩ có thể cân nhắc tư vấn một số loại thuốc hỗ trợ quá trình cai thuốc lá thành công.

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Duy Hưng
Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội