Dùng sản phẩm cá nhân không phù hợp

Các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên thụt rửa bộ phận sinh dục nhiều vì có thể nhiễm trùng âm đạo, lây truyền bệnh qua đường tình dục... Theo Glade B. Curtis🌃, đồng tác giả cuốn sách "Your Pregnancy, Week by Week", thụt rửa có thể diệt tinh trùng, làm thay đổi độ pH của âm đạo và giảm khả năng🌠 sinh sản.

Tương tự với c♌hất bôi trơn cá nhân, một số sản phẩm có thể làm suy giảm chức năng vàꦚ khả năng di chuyển của tinh trùng. Nếu sử dụng chất bôi trơn nên tìm loại thân thiện với tinh trùng.

Nghiên cứu đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ tháng 2/2023, trên 380 phụ nữ Singapore, cho thấy tiếp xúc nhiều với các sản phẩm cá nhân và gia dụng có chứa chất perfluoroalkyl (🌄PFAS) có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Người có nồng độ PFAS trong máu cao có khả năng mang thai sau một năm thấp hơn 40% so với người có nồng🙈 độ thấp hơn.

PFAS tiềm ẩn trong nhiều sản phẩm, nhưng một số chuyên gia lưu tâm đến băng vệ sinh. Chọn sản phẩm dán nh🦄ãn không chứa PFAS có thể giảm mức độ phơi nhiễm với chất này.

Thường xuyên căng thẳng

Căng thẳng kéo dài có thể cản trở thụ thai. Khi nồng độ hormone cortisol gây căng thẳng tăng cao ảnh hưởng tiêu cực đếಞn rụng trứng và khả năng sinh sản.

Người khó kiểm soát căng thẳng nên traoꩲ đổi với bác sĩ trị liệu, kết hợp các biện pháp thư giãn vào cuộc sống như tập thể dục, thiền, yoga, viết nhật ký hoặc chánh niệm.

Quan hệ không đúng thời điểm

Độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày,♑ nhưng không ít trường hợp có chu kỳ ngắn hơn 20 nꦆgày hoặc dài hơn 35 ngày.

Để thụ thai, phụ nữ nên tìm hiểu chu kỳ của mình dài bao lâu, từ đó ước tính thời điểm rụng trứng bằng cách đếm ngược từ ngày đầu tiên của kỳ kinh dự kiến tiếp theo. Tiến sĩ Curtis cho biết hầu hết phụ nữ đều rụn🐻g trứng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh. Ví dụ, nếu bạn có chu kỳ 24 ngày thì ngày rụng trứng là vào khoảng ngày thứ 10.

C🌟họn thời điểm quan hệ vào những ngày này để có khả năng mang thai cao nhất. "Cửa sổ sinh sản" thường dài khoảng 6 ngày, gồm 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng. Tiến sĩ Curtis khuyên các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục hàng ngày hoặc cách ngày trong thời gian này.

Với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều, xác định ngày rụng trứng không dễ dàng. Theo tiến sĩ Curtis, phụ nữ sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng có sẵn không cần kê đơn. Các dấ🎃u hiệu 𝓡khác cho thấy rụng trứng bao gồm thay đổi chất nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể tăng.

Sức khỏe của chồng

Khó có thai có thể do nam giới, chứ không phải riêng phụ nữ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 40% trường hợp vô sinh có liên quan đến nam giớ♕i, tương đương với nữ giới, 20% do cả hai hoặc không rõ ng💫uyên nhân.

Tuổi tác cao có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người vợ lẫn người chồng. Số lượng và khả nă𓂃ng vận động của tinh trùng cũng suy giảm khi nam giới già đi hay gặp các vấn đề về sức khỏe.

Dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố

Những phụ nữ vừa ngừn𒊎g sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố có thể phải mất một khoảng thời gian trước khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại và điều hòa. Tiến sĩ Curtis cho biết nhiều phụ nữ phải mất khoảng 6 tháng hoặc hơn mới bắt đầu có chu kỳ đều đặn kể từ khi b🐻ỏ tránh thai.

Nếu qua thời gian này, phụ nữ vẫn không có kinh đều đặn hoặc không chắc mình có rụng trứng hay không thì nên đế✃n bác sĩ khám.

Lối sống không lành mạnh

Hút thuốc hay lạm dụng rượu bia, chất kích thích ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam và nữ. Hút thuốc thường xuyên và kéo dài có thể làm tăng tốc độ suy giảm trứng, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Bỏ những thói quen xấu này có lợi ch🃏o sức khỏe sinh sản.

Bệnh nền

Các vấn đề sức khỏe như kinh nguyệt không đều, tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Chuyên gia khuyến cáo nam nữ nên kiểm tra sức khỏe trước 🎐khi kết hôn để sớm phát hiện và kiểm soát các bệnh lý trước khi thụ thai.

Anh Ngọc (Theo Parents)