Cực khoái ở nam giới là phản ứng tâm sinh lý phức tạp của ⛎não và cơ thể khi có hưng phấn tình dục. Trong não, tuyến yên quản lý mức hormone testosterone mà cơ thể sử dụng để kích thích sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, testosterone đóng vai trò nâng cao năng lượng, tâm trạng và tăng cường ham muốn ở phái mạnh. Nồng độ testosterone thấp có thể khiến nam giới uể oải, mệt mỏi, không có hưng phấn, ít phản ứng hơn với kích thích.

Có 4 giai đoạn dẫn đến cực khoái ở nam gi♈ới được các nhà khoa học chỉ ra, liên quan đến các tín hiệu truyền từ não đến cơ quan sinh dục. Dù thời gian và cường độ từng giai đoạn có thể khác nhau ở từng người, nhưng thứ tự xảy r🐟a luôn theo một trình tự cụ thể.

Giai đoạn kích thích: Các tín hiệu về thể chất, giác quan và cảm xúc thúc đẩy não giải phóng acetylcholine. Chất này sau đó kích hoạt giải phóng hợp chất oxit ܫnitric🤡 vào các động mạch của bộ phận sinh dục, giúp chúng giãn nở và nhanh chóng bơm đầy máu, dẫn tới hiện tượng cương cứng.

Giai đoạn tiền cực khoái: Đây là giai đoạn ổn định, đôi khi được gọi là giai đoạn tiền cực khoái, thường kéo dài từ 30 giây đến hai phút. Lúc này nhịp tim tăng lên từ 1🐟50 đến 175 nhịp mỗi phút, huyết áp và nhiệt độ cơ thể tăng cao, lực đẩy vùng chậu tăng lên về tốc độ và cường độ, có thể rò rỉ chất dịch ở niệu đạo (ống dẫn nước tiểu và tinh dịch ra khỏi cơ thể).

Giai đoạn cực khoái: Tinh dịch di chuyển vào niệu đạo và đến gần đầu dương vật. Sự co bóp mạnh của cơ ở bộ phận sinh dục và cơ sàn chậu đẩy tinh dịch ra khỏi cơ thể. K𝓡hi đạt cực khoái, trung tâm "tưởng thưởng" của não gọi là thể vân được kích hoạt, dẫn đến phản ứng cảm xúc mãnh liệt. Đồng thời, phần não liên quan đến khả năng tự kiểm soát bị ức chế.

Nam giới thường mất trung bình từ 5 đến 7 phút để đạt cực khoái và xuất tinh, nhưng thời gian này có thể dao động từ dưới một phút đến hơn nửa giờ. Hầu ꦿhết kéo dài từ 5 đến 20 giây.

Giai đoạn trơ: Bộ phận sinh dục bắt đầu xìu xuống, thường đi kèm với cảm giác thư giãn. Cơ thể dần hồi phục về trạng thái bình thường. Tùy vào độ tuổi và các yếu tố sinh lý, nam g⛄iới có thể mất vài phút hoặc nhiều ꦓgiờ sau đó mới có thể tiếp tục cương.

Giai đoạn trơ được cho là chịu ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp bởi một số hormone mà bộ não sản xuất, bao gồm oxytocin, prolactin và dopamine. Khi xuất tin꧅h, lượng oxytocin tăng đột ngột, kích thích giải phóng hormone serotonin, thúc đẩy cảm giác thỏa mãn, thư giãn, gây buồn ngủ. Tuy nhiên, serotonin trong não có♓ thể ức chế sự cương cứng sau khi đạt cực khoái.

Nồng đ🐽ộ prolactin, loại hormone được sản xuất bởi tuyến 🌸yên, tăng cao cũng cản trở khả năng đạt được sự cương cứng cho đến khi nồng độ giảm dần. Dopamine, chất dẫn truyền thần kinh trong não, cũng có thể tạm thời chặn các dây thần kinh cảm giác của bộ phận sinh dục, khiến nó ít phản ứng hơn với các kích thích.

Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Y học tình dục năm 2019 cho thấy giai đoạn trơ🌳 ở nam giới khỏe mạnh là khoảng 106 phút. Khoảng thời gian này có thể ngắn hơn ở thanh niên và tăng dần theo độ tuổi.

Một số nam giới gặp tình trạng rối loạn cực khoái như giải phóng rất ít tinh dịch hoặc không thể thăng hoa. Nguyên nhân có thể là các vấn đề về thể chất như testosterone thấp, biến chứng của phẫu thuật bàng quang h🌱oặc tuyến ti♛ền liệt, tắc nghẽn ống dẫn tinh; vấn đề tâm lý như lo lắng, trầm cảm...

Để cải thiện đời sống vợ chồng, phái mạnh có thể áp dụng một số biện pháp như t💞hực hiện bài tập kegel, còn gọi là bài tập sàn chậu, nhằm tăng cường các cơ dưới bụng trong xương chậu. Tập thở chậm khi quan hệ giúp duy trì ꩲtrạng thái hưng phấn cao độ lâu hơn.

Hạn chế sử dụng rượu bia và chất kích thích. Các chất này làm chậm hệ thống thần kinh trung ương và việc truyền thông tin giữa não và cơ quan sinh dục. Uống nhiều rượu có thể dẫn đến giảm sinh lý nam.

Anh Ngọc (Theo Verywell Health)