Cầu lông là một trong những môn thể thao r🐼ất được yêu thích khi vừa đáp ứng nhu cầu giải trí, vừa nâng cao sức khỏe. Để chơi tốt môn thể thao này, đòi hỏi người tham gia phải linh hoạt, liên tục di chuyển và thực hiệ♏n các động tác lặp đi lặp lại nhiều lần ở cường độ cao, do đó, rất dễ xảy ra chấn thương.

ThS.BS🌊 Nguyễn Thụy Song Hà, Khoa Y học thể thao và Nội soi, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết, người chơi cầu l🦄ông thường gặp chấn thương ở các vị trí sau:

Chấn thương khớp vai: Bao gồm trật khớp vai, viêm hoặc rách vòng bít quay, viêm gânꦯ chóp xoay, vai đông cứng, tổn thương sụn viền khớp vai... Những tổn thương này gây ra các triệu chứng như đau, sưng, cứng vùng vai; không thể cử động vai và cánh tay; biến dạng khớp vai... Tùy vào từng tình trạng chấn thương cụ thể sẽ có những cách xử lý khác nhau như chưꦿờm lạnh, giảm cường độ tập luyện, nghỉ ngơi để thư giãn cơ bắp và giảm sưng đau. Nếu chấn thương nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc giảm đau, tập vật lý trị liệu hoặc can thiệp chuyên sâu hơn.

Chấn thương cổ tay: Cổ tay là phần chịu lực liên tục khi chơi cầu lông, do đó, người chơi dễ gặp chấn thương nếu không khởi động kĩ, dùng vợt quá nặng, chơi liên tục ở cường độ cao... 🉐Chấn thương đặc trưng bởi các biểu hiện như sưng tấy, bầm tím, cử động cổ tay khó khăn, đau đớn; căng cơ, bong gân; nặng hơn là biến dạng và gãy xương cổ tay.

Chấn thương khuỷu tay: Thường gặp nhất là hội chứng viêm lồi cầu ngoài khuỷu tay. Tình trạng này xảy ra do người chơi thực hiện liên tục các động t𝐆ác nâng cao và duỗi thẳng tay, gây quá tải các gân ở khuỷu tay, dẫn đến sưng viêm, thậm chí là rách gân. Ngay khi bị đau, người chơi có thể thực hiện phương pháp R.I.C.E để làm dịu vết thương, giảm sưng đau; nếu tình trạng không cải thiện, có thể cần dùng thêm thuốc hoặc liên hệ bác sĩ để được tư vấn.

Chấn thương đầu gối: Khớp gối là khu vực chịu tải trọng của cả cơ thể nên rất dễ bị tổn thương. Chấn thương có thể xảy ra nếu tiếp đất sai kỹ thuật hoặc chuyển hướng đột ngột gây đứt dây chằng chéo trước; đứt dây chằng chéo sau do bị tác động mạnh làm cơ thể khuỵu xuống và �🐈�dồn toàn bộ lực lên đầu gối; rách sụn chêm vì xoay gối đột ngột để đón cầu...

Bong gân mắt cá chân: Là hiện tượng các dây chằng hỗ trợ khớp bị giãn ra quá mức. Chấn thương này xảy ra khi người chơi té ngã và lật bàn chân vào trong, gây trật mắt cá ngoài. Lúc này, người chơi sẽ cảm thấy mắt cá bị bầm tím, viêm nhiễm, sưng tấy; không thể cử động một chi hoặc khớp; khớp lỏng lẻo, không ổn định. Bon♏g gân có thể tự khỏi sau vài ngày nhưng nếu không được chăm sóc🐼 tốt, rất dễ tái phát.

Căng cơ: Chủ yếu xảy r🌊a ở vùng bắp chân, gân kheo, háng, lưng dưới và vai. Đây là tình trạng cơ bị 𝓀kéo giãn quá mức, nếu nặng hơn có thể dẫn tới rách cơ. Các triệu chứng thường gặp là đau, sưng, yếu, khó hoặc không thể sử dụng các cơ ở vùng bị căng.

Theo , không chỉ riêng bộ môn cầu lông mà người chơi bất kỳ môn thể thao nào cũng đều cần lưu ý phòng ngừa chấn thương bằng cách khởi động kỹ trước khi bắt đầu; chơi ở cường độ hợp lý, vừa sức; thực hiện các động tác đúng kỹ thuật... Nếu không may gặp phải chấn thương, cần đến ngay bệnh viện hoặc các uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị phù h♔ợp, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Phi Hồng