Hen suyễn là tình trạng đường thở bị hẹp lại, sưng lên và có thể tiết thêm chất nhầy. Điều này có thể dẫn đến khó thở và ho. Đối với nhiều người, hen suyễn có thể𒉰 là một 💜vấn đề nghiêm trọng cản trở các hoạt động hàng ngày và dẫn đến cơn hen đe dọa tính mạng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng đã phát hiện ra rằng có nhiều loại thảo mộc, gia vị𝐆 và rễ của một số loại cây có đặc tính có lợi cho hệ hô hấp. Dưới đây là những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà người mắc bệnh hen suyễn nên bổ sung.

Trà gừng

Trà gừng là loại gia vị chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học. Gừng có thể giúp giảm các triệu chứng hen suyễn bằng khả năng chống viêm, giúp hỗ trợ làm sạch đường thở và đảm bảo hơi thở không bị gián đoạn. Bên cạnh đó, nó làm dịu các cơ hô hᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚấp của phổi.

Trà đen

Trà đen có chứa caffeine, giúp thư giãn đường thở và cải thiện chức năng phổi; đặc biệt là giảm tạm thời🔯 các triệu chứng hen suyễn. Ngoài ra, các lợi ích tiềm năng khác của trà đen cũng bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2.

Trà cam thảo

Trà cam thảo được làm từ rễ của cây cam thảo. Khi thưởng thức, chúng sẽ có vị ngọt đặc trưng nhưng hơi đắng. Trong y học cổ truyền, rễ c🧸am thảo từ lâu đã được s🦩ử dụng để điều trị bệnh, bao gồm bệnh hen suyễn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chiết xuất của hợp chất glycyrrhizin trong c𓆉am thảo sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt khi kết hợp với các phương pháp điều trị hen suyễn thông thường. Ngoài ra💖, đặc tính chống viêm của cam thảo cũng giúp giảm sưng tấy trong đường dẫn khí của cơ quan hô hấp. Do đó, uống trà cam thảo có thể giúp giảm ho và thở dễ dàng.

Trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống phổ b♒iến chứa nhiều chất dinh dưỡng, hợp chất thực vậꦦt và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có chứa các chất oxy hóa giúp giảm viêm trong phổi. Đặc biệt hơn, lượng caffein trong trà xanh còn rất có lợi cho những người mắc bện🏅h hen suyễn nhờ khả năng thư giãn đường thở. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả một lượng nhỏ caffein cũng có thể có tác động lên chức năng phổi trong tối đa 4 giờ và mang lại cảm giác nhẹ nhõm.

Trà khuynh diệp

Trà bạch đàn được làm từ lá của🤡 cây bạch đàn. Nhiều nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa mạnh và các hợp chất thực vật như eucaly♍ptol có thể giúp điều trị các triệu chứng hen suyễn. Ngoài công dụng trên, loại trà này còn hỗ trợ làm giảm viêm, giảm sản xuất chất nhầy và mở rộng các đường dẫn bên trong phổi.

Trà hoa cúc

Hoa cúc đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng khó thở và ho✅. Ngoài ra, nó cũng làm giảm bớt các phản ứng dị ứng. Do đó, thói quen uống trà hoa cúc rất có lợi cho những người bị hen suyễn hoặc các chất gây dị ứng gây ra.

Trà bạc hà

Theo các nhà khoa học, trà bạc hà cũng là một phương pháp𓃲 điều trị dị ứng và hen suyễn bằng cách hoạt động như một chất chống viêm và thông mũi. Tuy nhiên, những người bị trào ngược nên thậ🀅n trọng vì nó có thể làm giãn cơ vòng khiến chứng ợ nóng tăng lên.

Huyền My (Theo Times of India)