Trái cây sấy khô chỉ còn lại đường và axit đậm đặc, khiến chúng trở nên kết dính hơn. Trẻ ăn chúng có thể bị dính vào các rãn🎃h và kẽ hở trên răng. Vi khuẩn trong miệng ăn thức ăn thừa, từ đó tạo ra axit, làm mòn men răng và gây sâu răng.

Nước ngọt nhiều đường, calo, không tốt cho sức khỏe trẻ khi uống quá nhiều. Cha mẹ nên chọn loại nước có ít đường, không có hương vị, tꦰốt hơn là nên ch🐼o con uống nước ép trái cây nguyên chất.

Xúc xích, thịt đỏ và thịt chế biến nhiều natri, chất béo bão hòa có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường. Chúng cũng thiế𝐆u chất xơ và chất dinh dưỡng.

Mì như mì ống, nui, mì spaghetti đóng hộp và mì ramen có thể chứa nhiều muối trong một khẩu phần. Mì trắng♛ làm từ bột mì cũng thiếu chất xơ, các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, phô mai nướng, khoai tây chiên hoặc bánh hamburger nhiều chất béo và calo. Một 🧸chiếc bánh mì kẹp phô mai, một ít khoai tây chiên và một cốc soda nhỏ có thể chứa hơn 800 calo, 40 g chất béo, 1.000 g natri.

Gà rán được nhiều trẻ ưa thích. Món ăn này th🔯ường nhiều chất béo, được chiên trong dầu có thể chứa các chất phụ gia như dimethylpolysiloxane, dextrose không có lợi c⛦ho sức khỏe.

Bánh ngọt, kẹo dẻo, kẹo mút có hàm lượng đường cao cùng với chất tạo màu, hương vị nhân tạo, chất bảo quản. Trẻ ăn chún꧂g có thể dính vào răng gây sâu răng. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm ♊tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.