Theo Thedailymeal, nước là thức uốn🔯g hàng ngày cần thiết cho cơ thể. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thức uống dinh dưỡng khác chứa chất điện giải, ít natri và không thêm đường.
Nước lô hội có tác dụng giải độc cho ruột, kích thích sự phát triển tế bào và làmღ lành vết thương. Lô hội còn dùng để làm đẹp.
Củ dền chứa rất nhiều đường, kali, vitamin B, carotenoids, 🦹magie và sắt. Do đó uống nước𓆏 ép củ dền rất tốt cho sức khỏe.
N🎀ước dừ🥂a ít natri, giàu kali, hydrate, còn có tác dụng dưỡng ẩm cơ thể.
Sữa là thức uống dinh dưỡng tuyệt vờꦍi. Đường tự nhiên (lactose) và protein trong sữa giúp cơ thể giữ nước.
Sinh tố🤡 bổ sung dinh dưỡng hàng n🐓gày rất tốt. Bạn có thể kết hợp trái cây với rau xanh như rau bina, cải xoăn...