Môi trường ẩm ướt vào🐼 mùa mưa là điều kiện thuận lợi để nấm mốc phát triển. Trong khi đó, nấm mốc là tác nhân dị ứng ��dẫn đến viêm xoang và viêm mũi dị ứng, triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, ho sốt, đau họng. Người hít phải các bào tử nấm mốc trong không khí, người bệnh suy giảm miễn dịch như đái tháo đường, HIV, ung thư... dễ bị viêm xoang.

Để phòng tránh bệnh, ThS.BS.CKI Phạm Thị Phương, Trung tâm Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, gợi ý 🌼một số cách sau.

Dọn dẹp nhà cửa thông thoáng: Khi độ ẩm không khí cao, nấm🅺 mốc dễ phát triển trong nhà, nhất là ở nơi nhiều bụi bặm, ẩm ướt. Vệ sinh nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ hàng ngày để phòng ngừa nấm mốc gây bệnh.

Thường xuyên mở cửa đón nắng mặt trời: Nấm mốc phát triển mạnh trong môi trường tối, kín, ẩm ướt. Mở cửa đón nắng giúp lưu thông khí, nhà cửa khô ráo. Bật quạt saღu khi lau dọn nhà để thông thoáng. Không bật quạt khi đang dọn nhà, tránh phát tán bụi vào khô🌠ng khí.

Giặt chăn màn hàng tuần: Chỉ cần giặt chăn màn mỗi tuần một lần vào mùa khô, nhưng mùa mưa nên giặt hai lần mỗi tuần. Giặt giũ thường xuyên giúp trꦇánh mầm bệnh.

Tắm nước ấm khi đi mưa về: Cách này có thể làm ấm cơ thể. Tr♌ường hợp dính nước m🌳ưa, nên tắm sớm, tránh ngấm nước có thể cảm lạnh.

Không đi chân đất khi trời mưa: Gan bàn chân bị lạnh do dầm nước mưa gây cảm lạnh, và các bệnh về mũi xoang. Bạn có thể đi giày dép nhựa💝 trong mùa mưa nhằm bảo vệ chân, mang dép trong nhà nếu sàn lạnh.

Uống nước ấm: Nước ấm uống vào buổi sáng khi thức dậy, sau khi đi ngoài mưa về, buổi tối trước lúc đi ngủ giúp làm ấm cơ thể, dễ ngủ và tốt cho mũi xoang. Trà thảo mộc như trà chanh mật ong, trà hoa cúc, trà gừng có chất kháng viêm tự nhiên, cũng có thể bảo vệ tai mũi họng.

Nên uống trà vào buổi sáng, tránh đồ uống chứa caffein sau 14h để không ảnh hưởn💯g đến giấc ngủ. Không uống nước đá lạnh vì dễ kích ứng niêm mạc họng dẫn đến viêm họng, viêm mũi xoang.

Không đi bơi vào sáng sớm, chiều, tối: Nhiệt độ vào buổi chiều tối thường thấp, đi bơi thời điểm này dễ cảm lạnh dẫn đến viêm mũi xoang. Nên tắm nhanh, thay quần áo và uống một ly nước làm ấm cơ thể 🌌sau khi đi bơi.

Ngoài các biện pháp nêu trên,ꦏ mọi người nên tiêm vaccine cúm, đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà, rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn, hạn chế đến nơi đông người trong thời điểm có dịch bệnh truyền nhiễm. Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra bệnh 🀅lý tai mũi họng mỗi năm hai lần cũng giúp phát hiện sớm bất thường và can thiệp kịp thời.

Nguyên Phương