Mãn kinh chỉ xảy ra ở độ tuổi 50, quá trình này đều khiến ൩phụ nữ tăng cân nhanh, trí nhớ suy giảm... là nhữ🐲ng cách hiểu chưa đúng.
Bệnh trầm cảm có xu hướng gia tăng do nhiều yếu tố như căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống,🍌 trắc nghiệm giúp bạn biết ai có nguy cơ cao.
Căng thẳng kéo dài được cho là ảnh hưởng xấu đến tóc, dễ gây rụng, điều này có ܫđúng? (Ngân, 29 tuổi, TP HCM)
Tôi 30 tuổi, gầ🀅n đây bị căng thẳng do áp lực công việc và chuyện gia đình. Tình trạng này có gây bạc tóc không? (Minh Trang, Gia Lai)
Ngủ không đủ giấc, mắc bệnh tuyế꧋n giáp, mất nước, tập luyện quá sức là những nguyên nhân khiến người tập thể dục nhanh cạn kiệt năn𝓰g lượng, mệt mỏi.
Ngủ đủ giấc, không bỏ bữa, hạn chế các tác nh✅ân stress, tiếng ồn, cà phê, góp phần giảm nguy 🌜cơ khởi phát các cơn đau đầu kinh niên.
Thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin nhóm B, C, sắt như rau x🌳anh, bơ, cá béo hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường chức năng não bộ.
Phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi và thiếu n🎀ăng lượng do nhiều nguyên nhân như thiếu sắt, b🐟ệnh tuyến giáp, ngưng thử khi ngủ, mất ngủ.
Str�🎀�ess ảnh hưởng đến các dây thần kinh chi phối hoạt động tiêu hóa, làm chậm hoạt động của các cơ quan tiêu hóa, gây đau bụng, buồn nôn, trào ngược dạ dày.
Việt quất, rau lá xanh, chocolate đen, nghệ, măng꧋ tây gi♈àu magiê, kali, vitamin B, omega-3 giúp giảm lo lắng, an thần.
Tôi 40 tuổ☂i, gần đây bị căng thẳng do áp lực công việc🍸 và chuyện gia đình. Tình trạng này có tiềm ẩn nguy cơ ung thư vú không? (Minh Trang, Gia Lai)
Trung QuốcGiới trẻ Trung Quốc đang có trào lưu “bán” công việc, sếp hoặc đồng nghiệp trên các nền tảng thương mại điện tử để “gột rửa công vi𒀰ệc” khiến họ áp lực và mệt mỏi.
Stress kích thích cơ thể tiết nhiều hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến nhịp tim, làm trầm trọng b✅ệnh nền tim mạch, huyết áp, tiểu đường, tăng nguy cơ đột quỵ.
Áp lực thi đỗ, học tập triền miên, ngủ ít hoặc thất thường, thời tiết nắng nóng gây mất nư🅠ớc và khoáng chất khiến sĩ tử có nguy cơ đau đầu, căng thẳng.
Uống một cốc nước, hít thở sâu, nghe nhạc, tập yoga, đi bộ có thể làm dịu tâm trí, thúc đẩy thư ꦫgiãn và giảm căng thẳng.
Nhi🔜ều người cho rằng đau đầu liên quan đến não cần uống thuốc mới cải thiện, song một số đồ uống thường ngày cũng góp phần giảm tình trạng khó chịu này.
Thay đổi khẩu vị, khó tập trung,🐓 mất ngủ, rối loạn tiêu hóa là những d🍨ấu hiệu sớm cảnh báo tình trạng suy nhược thần kinh.
Suy nghĩ tích cực, quản lý công việ෴c theo thứ tự ưu tiên, kết nối xã hội nhiều hơn, thực hành các kỹ thuật thư giãn có tác dụng giảm căng thẳng.
Nhiều người thường uống ít nước, ăn thực phẩm hàng qಞuán có thể không đảm bảo vệ sinh khi đi du lịch dễ gây ✅chướng bụng, ợ chua, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm.
Trước kia, thăng tiến lên các vị trí quản lý là mục tiêu của hầu hết nhân viên để kiếm nhiều tiền và nắm giữ quyền lự🦩c lớn hơn. Nhưng nay, thời thế đã đổi.
