Không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ, nhưng các bài tập dưới đây đủ hiệu quả để đốt calo và bổ trợ cơ chân ch🐠﷽o các runner trong thời gian giãn cách.
MexicoBộ tộc Tarahumara nổi tiếng với tốc độ chạy đáng kinh ngạc. Những nă👍m gần đây, các băng đảng bắt họ sử dụng khả năng này để vận chuyển ma túy vào 🍃Mỹ.
Trịnh Quốc Lượng tăng cường đ😼ộ tập luyện với nhiều𒁃 bài chạy biến tốc và leo dốc trước lần đầu đến với VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon.
Huỳnh Thái Lộc, Xuân Dịu, Anh Quyết, Xuân Hợp, Jasmin cho biết đã sẵn sàng cho thử thách đặc trưng ở đư💧ờng chạy Quy Nhơn.
Dù không nhìn thấy bằng mắt, các runner khiếm khị vẫn có thể cảm nhận vẻ đẹp của thiên nhiên, sự thay đổi của cảnh vật trên đường chạy Ecopark Mara꧂thon.
Nấm cung cấp nhiều loại vi chất dinh dưỡng, nhất là vitamin D, tốt cho sức khỏe người chạy bộ và đảm bả🍰o hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bà Loan là một trong những vận động viên lớn tuổi nhất VnExpress Marathon Huế, hoàn thà🐠nh lộ trình 5 km sau hơn một giờ đồng hồ.
Thừa Thiên - HuếSau nhiều ngày vắng khách do Covi♍d-19, hàng loạt khách sạn, homestay ở Huế kín phòng khi runner về dự giải VnExpress M꧟arathon.
Ông Trương Đình Hạnh, Phó c🎉hủ tịch thành phố trực tiếp xuốn๊g đường trong buổi tổng vệ sinh trước thềm VnExpress Marathon Huế ngày 24/12.
Thừa Thiên - HuếTrước lễ Giáng sinh, nhiều nhà thờ ở Huế trang trí rực rỡ, 🐽thu hút n💛gười dân và du khách đến tham quan.
Thừa Thiên - HuếTrung Trần dành nhiều tháng tập luyện để có thể lần đầu tiên vượt qua cự ly 42 🌊km.
Thừa Thiên - HuếThành phố Huế sẽ bố trí 3 điểm giữ x🍬e gần với khu vực xuất phát, về đích giải VnExpress Marathon Huế để tiện cho runner tham gia giải.
Thừa Thiên - HuếÔng Nguyễn Thanh Bình, Phó chủ tịch tỉnh đề nghị các sở, ban ngành lên pꦜhương án cấm đường và hỗ trợ giải chạy VnExpress Marathon ngàyꦯ 27/12 tới.
Thừa Thiên - HuếCung đường trước Đại nội Huế với hàng cây cổ thụ 🦄hai bên 🅠sẽ là nơi 1.000 runner nhí tranh tài ở cự ly 1km.
Thừa Thiên - HuếCác run▨ner ở Hà Nội, Đà Nẵng và Huế đã cùng nhau chạy thử cung đường 21 km quanh dòng sông Hương thơ mộng và các di tích nổi tiếng.
Runner tham gia g▨iải VnExpress Marathon Huế 2020 sẽ sải bước trên cung đường qua nhiều di tích văn hóa, danh lam thắng 𝓡cảnh của cố đô.
Nhiều runner mong 𒈔chờ được thử sứcꦐ mình ở giải VnExpress Marathon Huế 2020 vào ngày 27/12.
Runner và bạn bè, người thân có thể đăng ký bib giải chạy VnExpress Marathon Huế đến hết hô🍌m nay - ngày 6/12.
Ngườ𝐆i yêu chạy bộ có thể đăng ký tham gia VnExpress Marathon Huế đến hết ngày 6/1𒁃2.
Hư🦂ởng ứng thành công của VM Hanoi Midnight, giải chạy Huế sẽ bán vé đến ngày 6/12 thay vì đóng cổng vào ও30/11.
