Người mẹ ăn t𓃲hực phẩm giàu protein, canxin, chất sắt, DHA để đảm bảo sữa giàu dưỡng chất, con tăng cân hiệu quả.
Các loại rau lá xanh giàu kali, chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp các mạch máu thư giãn, hoạt động tốt hơn, góp phần kiểm so✤át huyết áp.
Bé nhà tôi suy dinh dưỡng từ nhỏ, năm nay 🌞vào lớp 1. Bé học chậm, khó tập trung, có biểu hiện lo âu.
Đậu phộng✅ giàu protein, chất béo lành mạnh, nhiều loại vitamin và khoáng chất, góp p𓂃hần tăng cường sức khỏe tim mạch, phục hồi cơ bắp sau tập luyện.
Hạn sử dụng đã trở thành "bùa hộ mệnh" của thực phẩm, tuy nhiên kh♎ông nên nhìn những con số trên bao bì để xác định thực phẩm còn dùng được hay không.
Bia rượu, cà phê, thực༺ phẩm chế biến sẵn, trái cây chứa nhiều axit làm tăng cảm giác buồn tiểu, tiểu gấp, không có lợi cho người bệnh bàng quang tăng hoạt.
Uống n🗹ước dừa vào buổi sáng, trước bữa ăn, sau khi tập thể dục hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, hạn chế ♏cảm giác thèm ăn.
Đồ uống giàu protein giúp giảm cảm giác thèm ăn, duy trì cơ nạc, còn giấm táo và cà phê tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế chất béo tí🎃ch tụ.
Một số thực phẩ🦋m có thể gây sỏi mật như đồ chiên, nhiều chất béo, nhiều đường, carbonhydrate tinh chế, thịt chế biến sẵn, sữa nguyên kem, đồ uống có cồn và caffein.
Vì lý do an toàn thực phẩm cũng🎃 như lo ngại về mùi và độ tươi, thực phẩm cần được để riêng biệt trong tủ lạnh 𝔉để giữ chúng ở trạng thái tốt nhất.
Tỏi, bưởi, củ cải đường, trà xanh giàu chất chống oxy💯 hóa, vitamin, chất béo có lợi góp phần g🍎iúp gan khỏe mạnh.
Uống ít nước, ♑sử dụng nhiều cà phê, thực phẩm đóng hộp, nước ngọt, đạm động vật làm tăng n𓂃guy cơ mất nước và kết tinh các khoáng chất gây sỏi.
Ngũ cốc nguy🙈ên hạt, sữa, trứng giàu omega-3, choline tốt choꦅ não, trái cây cùng các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất giúp bé tăng trưởng thế chất tối ưu.
Lượng muối, đường, chất béo bão hòa và carbohydrate tinh chế có trong đồ nướng, nước ngọt, thực phẩm chế biến sẵn có thể làmꦰ tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Rau xanh, thực phẩm đắt thêm 10-50% so với đầu ൩năm, cộng với giá điện♕ tăng khiến người tiêu dùng lo lắng.
Ăn uống cân bằng, đa dạng các món như thịt gà,ไ trứng, một số loại hạt, trái cây bổ🥀 sung protein hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện thể chất và trí não.
Cam, quýt, rau lá xanh giàu vitamin C hỗ trợ gan phục hồi sau tổn thương, hoạt chất allicin trong tỏi kích thích hoạt động của♌ enzyme gan để loại bỏ độc tố.
Bí đỏ ít calo, giàu 🌊chất xơ, vitamin A♎ và E có lợi cho sức khỏe mắt, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Làn da cần chất đạm, chất béo lành mạnh, kẽm, selen và các loại vitamin để cân bằng độ ẩm, tránh tác hạiꦇ từ tia UV, giảm viêm.
Khoai lang, bí ngô, táo, cải xoăn giàu chất ꩲxơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất góp phần giảm cholesterol, phòng xơ vữa động mạch.
