Chảy máu cam có nhiều ngu💙yên nhân, thường xảy ra ở trẻ em dưới 16 tuổi. Ngoáy mũi, dị vật trong mũi hoặc không khí khô có thể gây chảy máu cam. Tình trạng này cũng hay đi kèm với một số bệnh ti♉ềm ẩn như rối loạn đông máu, bệnh suy tim sung huyết, tăng huyết áp... Chảy máu cam do thiếu một số vitamin như K, C, B19, B9...; thường xảy ra nhiều lần tuần, có thể kéo dài trên 20 phút và khó cầm máu.

Thiếu vitamin K

Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu, giúp cơ thể chữa lành các mạch máu bị tổn thương. Khi cơ thể thiếu vitamin K dẫn đến chảy máu không kiểm soát, nhất là trong trường hợp mạch máu bị vỡ. Chấn thương ở mũi dễ làm tổn𒈔 thương các động mạch nhỏ và nếu không có đủ lượng vitamin K, mũi sẽ mất nhiều♓ máu hơn bình thường.

Các dấu hiệu khác do thiếu vitamin này bao gồm da và cơ dễ bị bầm tím, chảy máu nướu răng, có máu trong nước tiểu và phân. Loại vitamin này nếu thiếu hụt còn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như: loãng xương, rối loạn đông máu, xuất huyཧết... Các thực phẩm có chứa vitamin K như: cải bó xôi, húng quế, bắp♔ cải, cải xoăn, mù tạt, quả bơ, mùi tây, cà rốt, đậu xanh, ớt bột, lòng đỏ trứng.

Thiếu vitamin C

Vitamin C cần thiết cho sự phát triển của collagen bình thường - một thành phần chính trong mô liên kết. Collagen ở trong da và mạch máu. Khi thiếu hụt vitamin C, các mạch máu có thể bị suy yếu dẫn đến mao mạch dễ vỡ. Các mạch và mao mạch mỏng ma♔nh của mũi có mối liên hệ mật thiết 🅘và phụ thuộc nhiều vào collagen.

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ), thiếu vitamin C nghiêm trọng thường dẫn đến ch🐼ảy máu mũi, nướu cũng như bầm tím da và cơ. Thiếu loại vitamin này xảy ra ở những người không ăn trái cây và rau quả tươi. Để bổ sung vi chất này qua thực phẩm, mọi người có thể tăng cường ăn súp lơ, ớt chuông đỏ, cà chua, khoai tây, đu đủ, nước ép bưởi, ổi, cam...

Thiếu vitamin B9 và B12

Vitamin B9 và B12 ảnh hưởng đến nồng độ homocysteine trong máu. Khi cơ thể thiếu hụt hai loại vitamin này, nồng độ homocysteine trong máu tăng cao, gây tổn thương thành mạch máu, khiến chúng dễ bị phình, vỡ dẫn đến c๊hảy máu cam. Nếu tình trạng thiếu hụt nặng, bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc bổ sung vitamin K. Trong trường hợp nhẹ, bạn có thể bổ sung vitamin K tự nhiên qua các thực phẩm như: trứng, súp lơ xanh, các loại đậu, bơ, gan heo...

Thiếu vitamin A

Vitamin A cần thiết cho niêm mạc mũi, xoang, miệng, mắt và đường tiêu hóa ẩm và khỏe mạnh. Sự thiếu hụt có thể dẫn đến khô, viêm trong khoang mũi, làm mũi dễ bị tổn thương và chảy máu hơn. Màng nhầy khô cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, có thể gây chảy máu mũi.

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, các loại rau và trái cây màu cam và màu vàng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Chúng có nhiều trong cà rốt, cam, khoai loang, ớt chuông đỏ, gan bò, rau chân vịt. Mọi ng🍎ười nên ăn đꦏa dạng thực phẩm để nhận được đầy đủ lượng vitamin A, có thể bổ sung thêm vitamin này qua ngũ cốc, gia vị, sữa.

Đa số các tình trạng chảy máu cam đều nhẹ và có thể xử lý tại nhà. Khi bị chảy máu cam, mọi người nên ngồi thẳng lưng và hơi ngả người về phía trước, lấy giấy thấm máu chảy ra từ mũi. Véo phần thịt mềm của mũi dưới xương mũi trong khoảng 10 phút có thể giúp nén các mạch máu và cầm máu. Mọi người cần lưu ý không xì mũi, ngoáy mũi, cúi người quá sâu hoặc ngửa đầu ra khi bị chảy máu cam.

Anh Chi (Theo Livestrong)