Quay lại Sức khỏe

Ăn gì tốt cho người tiểu đường?

Loại thịt nên ăn và tránh khi mắc bệnh tiểu đường

Loại thịt nên ăn và tránh khi mắc bệnh tiểu đường

ꦯNgười bệnh tiểu đường có thể chọn ức gà, thịt nạc từ lợn, bò vì ít làm tăng đường huyết, nên hạn chế các loại nhiều da và mỡ.

Điều gì xảy ra khi ngừng ăn đường 30 ngày?

Điều gì xảy ra khi ngừng ăn đường 30 ngày?

Mỹ🎃Giảm lượng đường một cách bền vững sẽ đem lại lợi ích cho toàn bộ sức khỏe, giúp duy trì cân nặng và giữ lượng đường trong máu ở mức lành mạnh.

5 thực phẩm chứa carbohydrate tốt cho người tiểu đường

𒁃5 thực phẩm chứa carbohydrate tốt cho người tiểu đường

🉐Việt quất, đậu, bánh mì nguyên hạt chứa carbohydrate hỗ trợ kiểm soát đường huyết, có lợi cho tim và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Ăn gì tránh tăng đường huyết?

Ăn gì tránh tăng đường huyết?

ꦐCá hồi, đậu chứa protein tốt cho người bệnh tiểu đường, còn carb có nhiều trong cơm trắng, sữa béo không có lợi, dễ làm tăng đường huyết.

Ăn gì khi hạ đường huyết?

Ăn gì khi hạ đường huyết?

𒉰Khi bị hạ đường huyết, bạn nên ăn những món chứa nhiều đường và carbohydrate như bơ đậu phộng, chuối, nho, uống nước cam để tăng đường trở lại.

Ăn gì giúp kiểm soát đường huyết?

Ăn gì giúp kiểm soát đường huyết?

🌜Thực phẩm giàu chất xơ như bông cải xanh, bưởi, hạt lanh và cá béo, sữa chua… có thể giảm đường huyết và tăng độ nhạy của insulin.