Runner chạy trên nền tảng V-Race có thể trực tiếp ủng hộ Quỹ Hy vọng bằng Foxp✨ay trên website.
Galaxy Run là cuộc đua dành cho elite runner (thành tích cao) của các công t🅘y thành viên tập đoàn FPT, thuộc chiến dịch "FPT 35 năm - Dấu chân hạnh phúc".
Thay đổi cách chạy, tăng bài tập cho cơ hông và cơ 🦄lõi, áp dụng vật lý trị liệu... giúp r🌺unner hạn chế gặp chấn thương và đau đầu gối.
Mâm xôi, anh đào, việt quất, lê... giúp b🔜ổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi⭕ cho quá trình chạy bộ.
Các runner nhóm FPT Telecom đã hoàn thành hơn 250.000 km tại giải chạy ảo "FPT Run - Dấu chân hạnh phúc", gây quỹ ủng hộ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.ℱ
Một chế đꦺộ ăn uống cân bằng cho người chạy bộ bao gồm tất cả các chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Dù ăn uống lành mạn🍨h, runner vẫn có nguy cơ tiêu chảy trên đường đua do thay đổi hóa học trong đườn꧙g ruột.
Chặng đầu tiên giải "FPT Run - Dấu chân hạnh phúc" vượt 15.000 người tham gia sau 3 tuần, trở thành giải l𓂃ớn nhất trên nền tảng thể thao trực tuyến V-Race.
Không dừng đột ngột, buộc giây dày giữa đường, vứt rác tùy t🌠iện... là những quy tăꦑ́c thường không ghi trong luật nhưng runner phải luôn tuân thủ.
Đói sau khi kết thúc cuộc đua dài là biểu hiện bình thường do cơ ♏thể đốt nhiều calo, runner chỉ cần nạp thêm năng lượng để câꩲn bằng.
Người mới chạy nên bắt đầu🎉 từ mục tiêu nhỏ, kế hoạch tập luyện rõ ràng, luôn ưu tiên sức khỏe... theo nhà vô địch Ironman - Lisa Bentley.
Chặng đầu tiên giải chạy ảo "FPT Run - Dấu chân hạnh phúc" ghi nhận 8.500 runne𓆉r tham g🌞ia, hoàn thành quãng đường gần 140.000 km sau hai tuần.
Tập chạy trên địa hình dốc, kết🍃 hợp bài fartlek (tốc độ cao), xen kẽ các bài tập khác nhau và thꦿay đổi cự ly là những cách runner có thể làm để buổi tập không nhàm chán.
3.500 runner đã truyền tải thông điệp "hạnh phúc", tạo dáng ăn mừng đầy cảm xúc khi cán đích giải chạy Happ💟y 🍸Run, ngày 12/3, tại Đà Nẵng.
Vũ điệu mừng 35 năm thành lập Tập đoàn𝓰 FPT của 3.500 runner tại giải Happy Run lập kỷ lục về màn đồng diễn có cán bộ nhân viên tham gia đông nhất.
Nguyễn Ngọc Diệp (8 tuổi) đạt giải ba và Phạm Thị Thanh Xuân (11 tuổi) giải tư là hai runner nhỏౠ nhất đứng bục nhận thưởng, đều thuộc Trường nội trú Hy𒀰 Vọng.
Đà NẵngCung đường chạy ngắm trọn vẹn sông Hàn, không khí thể thao sôi động để lại nhiều cảm xúc♉ cho 3.500 runner chinh phục giải FPT - Happy Run, sáng 12/3.
Cá nhân, gia đình, hội nhóm tham dự giải chạy Hapꦇpy Run tạo nên bầu không khí thể thao sôi động ngày cuối tuần, tại công viên Nguyễn Văn Trỗi, thành phố Đà Nẵng.
Hơn 3.500 runner c♔hinh phục giải Happy Run tại Đà Nẵng (12/3), mang thông điệp yêu thương,🌺 gây quỹ giúp đỡ trẻ em nghèo.
250 em học sinh cùng thầy cô trường Hy Vọng tham dự giải chạy cộng đồng Happy Run tại Đà Nẵng (12/3), với mong muốn chung tay ꧂giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn.
