Những thay đổi về hơi thở trong lúc ngủ là hoàn toàn bình thường. Khi chuyển qua các giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ, nhịp thở đôi khi có thể trở nên bất thường và việc nhịp thở có thể giảm tới 15% trong giai đoạn Non REM (mới bắt đầu vào giấc ngủ). Khi bước vào giai đoạn giấc ngủ REM (khi não hoạt động tích cực và xuất hiện giấc mơ), hơi thở mất ổn định nhiều hơn, thậm chí có thể tạm thời ngừng thở. Những trạ▨ng thái này hầu ꦍnhư không đáng lo ngại.
Tuy nhiên, nếu những khoảng trống trong nhịp thở khi ngủ xảy ra dài hơn (điển hình là dài hơn 10 giây mỗi lần) thì lượng oxy hít vào cũng giảm, dẫn đến giảm oxy máu xuống dưới 90%. Điều này dẫn đến một tình trạng gọi là thiếu oxy liên quan đến giấc ngủ (mức oxy trong máu tru𒈔ng bình tr𒆙ong giấc ngủ thường là từ 95-100%).
Câu 2: Nguyên nhân nào làm giảm nồng độ oxy khi ngủ?