Mãn kinh là tình trạng ngưng kinh nguyệt do giảm ch🌟ức năng và hoạt động của buồng trứng. Suy giảm về nội tiết tố trong cơ thể khiến phụ nữ xuất hiện các triệu chứng bốc hỏa, khô âm đạo, mất ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất, sức khỏe sinh lý. Quá trình này ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể, trong đó có vòng một.

Đau hoặc nhạy cảm

Trước kỳ kinh nguyệt hàng thán🌳g bắt đầu, nồng độ estrogen và progesterone tăng lên. Estrogen làm tăng sự phát triển của ống dẫn 🤡sữa, còn progesterone làm tăng tuyến sữa. Sự thay đổi này gây nên cảm giác đau, căng ngực.

Những thay đổi về hormone trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể gây đau ngực. Lúc này, nên chọn áo ngực vừa vặn để dễ chịuꦜ hơn. Áp dụng các biện pháp khác như kỹ thuật thở thư giãn, massage... Nếu cơn đau ngực nghiêm trọng hoặc không giảm, nên trao đổi với bác sĩ.

Thay đổi về kích thước, hình dạng ngực

Khi mãn kinh, mức estrogen giảm đáng kể, tuyến sữa bắt đầu ngừng hoạt động, mô ở ngực co lại. Điều này khiến vòng một không còn đầy đặn như trước, nhiều mỡ, chảy xệ. Lão hóa là q♋uy luật của tự nhiên, không có cách nào để vòng một đầy🐼 đặn như thời trẻ. Tuy nhiên, tập thể dục có thể góp phần giúp các cơ săn chắc hơn. Tập luyện còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Phái đẹp có thể chống đẩy, nâng tạ nhẹ nhàng, thực hiện yoga, đi bộ.

Xuất hiện khối u

U vú xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh thường do sự tác động của một số yếu tố như quá trình lão hóa hoặc thay đổi nội tiết tố. Khi gặp tình trạng này nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và kiểm tra tính chất của khối u. Đây có thể u lành tính, khối u nang thường gặ𝓡p ở phụ nữ. Đôi khi chúng biến mất sau mãn kinh.

Để bảo vệ sức khỏe, phụ nữ trung niên nên ăn uống khoa học để giữ cân nặng chuẩn, luyện🐈 tập thể thao đều đặn, cố gắng ngủ đủ giấc; giảm lượng caffein, hạn chế rượu, đồ ăn có đường và cay nóng.

Lê Nguyễn (Theo WebMD)