Quả chà là chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ xây dựng hệ thống miễn dịch, giảm viêm 🐷và điều hòa hormone. Nó cũng có các chất d🍌inh dưỡng thực vật mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sữa nóng ngoài ꦗcông dụng giữ ấm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích ứng cho trẻ. Để tăng thêm chất xơ, cha mẹ🎉 có thể cho con uống cùng bột yến mạch vào bữa sáng.

Trứng giàu chất d▨inh dưỡng như kẽm, selen, vitamin E và D. Thực phẩm này còn cung cấp protein cần thiết để phá🧸t triển hệ thống miễn dịch. Các món phù hợp với trẻ bao gồm trứng bác, luộc, ốp la.

Củ cải đỏ có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nhờ giàu vitamin C. Đây chất chống oxy hóa mạn✅h mẽ, giúp bảo vệ cơ thể trước các mầm bệnh bên ngoài. Súp, canh là những 𝔉món dễ chế biến từ loại củ này.

Củ dền giàu chất xơ, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, nhờ đó chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Loại củ này cũng chứa hàm lượng lớn vitamin và các chất dinh dưỡওng khác, kích thích sản sinh ra nhiều tế bào máu mới.

Khoai lang là món ăn ngon và bổ dưỡng cho trẻ trong mùa đông, chứa nhiều beta-carotene - hợp chất k🍸hi cơ thể hấp thụ chuyển hóa thành vitamin A. Dưỡng chất này cũn𓃲g hỗ trợ trẻ duy trì miễn dịch khỏe mạnh.