Chứng suy giảm trí nhớ ảnh hưởng đến mọi người, chứ không chỉ người lớn tuổi, thường tiến triển theo thời gian. Alzheimer là dạng phổ biến nhất của suy giảm trí nhớ, thường xuất hiện ở người trên 65 tuổi. Suy giảm trí ⭕nhớ có thể có các dấu hiệu khác nhau, tùy từng người và nguyên nhân. Dưới đây là 8 dấu hiệu sớm của chứng suy giảm trí nhớ.

Hay quên

Haꦰy quên, để thất lạc đồ vật và không ෴thể tìm thấy chúng là một trong những triệu chứng điển hình nhất của chứng suy giảm trí nhớ. Một số chứng hay quên nhẹ là một phần bình thường của quá trình lão hóa vì những thay đổi trong cơ thể và não bộ xảy ra khi con người già đi.

Tuy nhiên, chứng hay quên nhẹ và các vấn đề về trí nhớ liên quan đến chứng suy giảm trí nhớ có thể gặp ở người trẻ. Ví dụ, người mắc chứng suy giảm trí nhớ có thể có cácღ dấu hiệu mất trí nhớ ngắn hạn như để thất lạc đồ đạc, quên thanh toán hóa đơn hàng tháng, mất dấu thời gian hoặc ngày tháng (không nhớ những gì đã làm gần đây), quên kế hoạch hàng ngày...

Gặp vấn đề về ngôn ngữ và giao tiếp

Chứng suy giảm trí nhớ có thể xuất hiện dưới dạng khó khăn trong việc tìm đún𓃲g từ ngữ hoặc theo dõi nội dung trong một cuộc trò chuyện. Một số vấn đề về ngôn ngữ và lời nói phổ biến ở người mắc bệnh này như khó nhớ tên người hoặc tìm từ chỉ đồ vật, gặp sự cố khi trò chuyện, nói to hơn bình thường...

Những biểu hiện thay đổi tâm trạng khác cho thấy bạn có thể mắc chứng mất trí nhớ ngắn hạn như thay đổi🍬 tính cách (thất thường), luôn nghi ngờ hoặc sợ hãi điều gì đó, dễ nóng giận với người thân, ngại tiếp xúc, mất sự đồng cảm với người khác...

Khó tập trung, ra quyết định

Suy giảm trí nhớ sớm khiến việc đưa ra các quyết định, lập kế hoạch hoặc giải quyết vấn đề phức tạp trở nên khó khăn hơn, bắt đầu mất khả năng lập kế hoạch trước hoặc theo đuổi các mục tiêu đã đặt ra trước đó. Người bệnh cũng có phán đoán kém hơn do khó tập trung và nhận định vấn đề. Một số ví dụ như giảm khả năng thực hiện một công việc quen thuộc (quản lý tiền, sinh hoạt hàng ngày như tắm, thay quần áo, theo dõi đơn hàng hằng tháng...), có hành vi bốcജ đồng, không có khả năng nhận ra các tình huống nguy hiểm...

Thay đổi tâm trạng

Trong giai đoạn đầu của chứng suy giảm trí nhớ, nhiều người có thể trải qua những thay đổi về tâm trạng và tính cách như dễ cáu kỉnh, lo lắng và trầm cảm. Thỉnh thoảng, suy giảm tr🏅í nhớ có thể khiến bạn trở nên ủ rũ hoặc buồn bã. Người mắc chứng bệnh này có những thay đổi về tính cách và tâm trạng thất thường nhanh chóng hơn mà không có lý do rõ ràng.

Mất cảm giác về phương hướng

Người mắc chứng suy giảm trí nhớ có thể bị lạc đường khi đến những địa điểm quen thuộc mà trước đây họ không gặp khó khăn gì khi đến. Người mắc chཧứng này có thể đến một địa điểm, trong thời gian dài mà không nhận ra mình bị lạc. Đôi khi, họ có thể quên mất mình đang ở đâu và không biết mình đến đó bằng cách nào. Người bệnh có thể mất khả năng đọc bản đồ hoặc đi theo biển báo giao thông.

Sự lặp lại

Người mắc chứng này có thể nói hoặc làm điều gì đó lặp đi lặp lại, ví dụ lặp lạ🎃i một hoạt động họ vừa làm hoặc một câu hỏi nhiều lần. Trong một số trường hợp, các triệu chứng có thể g✃ồm việc thu thập các vật phẩm một cách ám ảnh.

Sự hoang mang

Trong giai đoạn đầu của chứng suy giảm trí nhớ, mọi người có thể bị lú lẫn nhẹ. Bạn có thể không nhận thức được tình trạng suy giảm trí nhớ và sự nhầm lẫn của mình, khiến bạn hoang mang, tức giận hoặc thất vọng. Lú lẫn trong giai đoạn đầu của chứng sa sút trí tuệ có thể gồm khó nhớ lại các sự kiện gần đây, gặp vấn đề về hiểu và xử lý những gì n𒁃gười khác nói, khó đưa ra quyết định...

Sợ hãi trước những thay đổi

Người bệnh có thể trở nên sợ🔥 hãi khi thử trải nghiệm mới do bối rối và không quen thuộc. Tổn thương các vùng não được gọi là "mạng lưới đa nhu cầu" chịu trách nhiệm về trí thông minh chung khiến người mắc chứng suy giảm trí nhớ sợ hãi hơn trước những thay đổi trong môi trường.

Để ngăn ngừa suy giảm trí nhớ (suy giảm nhận thức), bạn có thể thực hiện các thói quen như tập thể dục đều đặn, duy trì huyết áp khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh, hạn chế (bỏ) rượu, không hút thuốc, ngủ đủ giấc. Bạn cũng nên duy trì kết nối với bạn bè, gia đình và cộng đồng; tăng cường trí não 🌳như đọc, giải câu đố hoặc các hoạt động khác đòi hỏi sự tập trung; tránh các hành vi rủi ro có thể gây chấn thương não để phòng ngừa suy gꦕiảm trí nhớ.

Mai Cat
(Theo Very Well Health)