Bạn nên chọn đồ ăn nhẹ có nhiều chất xơ tự nhiên, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như trái cây, rau, chocolate đen... khi đói. Ăn nhẹ có thể giữ cho mức độ đói ở mức cân đố🍃i, bạn nên chọn thực phẩm🌺 chứa chất dinh dưỡng đa lượng, vitamin và khoáng chất có lợi.
Câu 5: Cơ thể cần bao nhiêu giờ để tiêu hóa thức ăn?