Bài tập giảm đau thắt lưng cho người ngồi nhiều

Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn chuỗi các bài tập giúp giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh vùng cơ trọng tâm cho ngư🐻ời ngồi nhiều.