Bài tập tay thon, vai nhỏ

Huấn luyện viên Tꦜrang Lê hướng dẫn các bài tập thu gọn p🎐hần bắp tay và vai, không cần tạ. Cần siết chặt cơ bụng, cơ tay và không để võng lưng khi tập.