Phụ nữ ý thức chăm sóc sức khỏe hơn, duy trì mối quan hệ xã hội cởi mở để chia sẻ những căng thẳng th🅠ường nhật.
ꦉ
Nghiên cứu kéo dài bằng cả đời người của Đại học Harvard đã trả lờ﷽i câu hỏi ai cũng từng đặt ra "làm sao để sống một cuộc đời hạnh phúc và thành công".
Mỗi ngày ông Hen🉐ry Tseng ở M🌌ỹ đạp xe 30 phút tại phòng gym, cười thật nhiều và quẳng mọi lo âu ra khỏi đầu.
Ăn cá ba🐬 lần 🅘một tuần, đi du lịch mỗi năm một lần giúp con người kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng sống.
Hòn đảo Sardinia ở Italy được coi là một trong năm ngôi làng có💯 nhiều người già nhất trên thế giới, tuổi thọ từ 90 trở lên.
Ba chị em ruột gồm Lê Thཧị Thoại (103 tuổi), Lê T🔴hị Mưu (101 tuổi) và Lê Thị Cơ (100 tuổi) cùng sinh sống tại xã Lý Thành.
Người làm việc văn phòng nên ăn cháo nấu với đậu xanh, người nhìn trên máy tính nhiề💯u thì thêm thực phẩm màu đậm n🦩hư cà rốt, hạt kê.
Hàng ngày các cụ vẫn có th🐎ể phụ giúp công việc gia đình, hát và đ💖ọc thơ động viên con cháu.
Không💟 phải đồ ăඣn hay gen di truyền, tâm trạng vui vẻ mới là bí quyết sống lâu của người dân ở Chung Trường (Trung Quốc).
Bác sĩ Hinohara (Nhật) ngoài 100 tuổi vẫn duy trì c♉ân nặng và vòng eo của tuổi 30, không hà khắc ăn uống và vận động thường xuyên.
Đối với Thủ tướng Mahathir Mohamad, bộ não cũng như cơ bắp, cầ🅷n thường xuyên hoạt động bằng cách đọc sách báo.
Cụ Chiyo Miyako (Nhật🌳 Bản), người đang giữ kỷ lục lớn tuổi nhất thế giới, qua đời ngày 22/7, thọ 117 tuổi.
Người dân chọn thức ăn theo mùa, dùng dầu olive, ăn nhiều rau củ, hít thở không khí trong lành 🔯và vận động thường xuyên.
Món natto ꦐchứa protein thực vật tốt cho sức khỏe, enzym nattokina♑se phòng đột quỵ, vitamin K ngừa loãng xương, estrogen làm thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng hơn.
Nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra bỏꦺ thuốc lá và 🦩đi bộ 30 phút mỗi ngày cộng thêm cho con người 12-14 năm tuổi thọ.
Các🍸 nghiên 🌳cứu cho thấy ngắm vòng một phái đẹp và lấy vợ, sinh con giúp đàn ông kéo dài sự sống.
Lucille Watson (Mỹ) tiết lộ mình sống lâu m𓆉à vẫn khỏe mạnh nhờ nhảy múa, ăn đồ ngọt và không bị ràng buộc bởi hôn nhân.꧑
Gần 100 tuổi, Klaus Obermeyer (Mỹ) vẫn tràn đầy sinh lực và thường xuyên tập bơ🌳i, trượt tuyết,ꦫ nâng tạ, đấu võ.
Não con người bắt đầu lão hóa từ 25 tuổi, giấc ngủ giúp ngăn chặn cơn thèm đường, uống trà quá nón🦋g có thể làm tăng ngꦑuy cơ ung thư...
Dù xung quanh luôn có những cô gái khác, ông Esmond vẫn yêu vợ hết lòng, chấm cho𝕴 bà điểm 10 trong suốt 72 năm chung sống.
