Lỗi tập vai sai dẫn đến đau lưng

Huấn luyện viên Mai Chi chỉ ra các lỗi sai khi tập vai như vai rụt, gồng cầu vai, sai tư thế c𓆏ẳng tay... khi🌳ến bạn đau lưng dưới.

 

 

Lỗi tập vai sai dẫn đến đau lưng

Lê Cầm

• Bài tập giảm mỡ toàn thân
• Siết bụng đúng cách để giảm mỡ
• Những lỗi thường gặp khi tập mông đùi