Các thành phố lớn với dân cư đông đúc, khói bụi, chứa các tác nhân gây hen suyễn cao hơn cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Khí thải động cơ hay bụi mịn là những yếu tố hàng đầu gây ra tình trạng hen suyễn vì chúng gây kích ứng niêm mạc đư🐼ờng thở, kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể và sau đó khởi phát bệnh hen suyễn.

Ngoài ra, với mật độ dân số cao, người sống ở thành phố🀅 có nguy cơ tiếp xúc và lây nhiễm virus cao hơn. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, trẻ em 💙sống ở thành phố có nguy cơ phải đi cấp cứu vì tình trạng liên quan đến hen suyễn cao hơn 40% so với trẻ em sống ở khu vực ngoại thành và nông thôn.

Sống ở thành🎀 phố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, vì vậy, các chuဣyên gia đã đưa ra nhiều biện pháp để phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh cho những người dân đô thị bao gồm:

Giữ không gian sống sạch sẽ

Những ngôi nhà tại thành phố thường xuyên phải đối mặt với các loại bụi mịn và mạt bụi. Vì vậy, lau dọn nhà cửa là biện pháp đơn giản nhất để giảm thiểu tình trạng này. Bạn nên hút bụi thường xu𒁏yên, đặc biệt ở khu vực bụi thường xuyên tích tụ như thảm, bàn ghế. Đối với thú nhồi bông, gối, chăn, bạn nên giặt thường xuyên với nước nóng và có thể cân nhắc sử dụng các loại vỏ bọc chống dị ứng.

Lưu ý khi nuôi thú cưng

Nếu nuôi thú cưng thì việc xử lý vẩy da chết, lông của chúng là việc cần lưu ý. Bạn không nên cho thú cưng vào phòng ngủ, ngủ trên giường cùng mình. Ngoài ra, nên để thú cưng sinh hoạt ở các khu vực có sàn cứng như sàn gỗ, sàn đá hoa, sàn gạch để dễ lau chùi hơn. Ngoài ra, thú cưng cần được chải lông thườn𓃲g xuyên (bên ngoài phòng ngủ) để loại bỏ vẩy da và lông.

Kiểm soát rêu mốc trong nhà

Nấm mốc xuất hiện tại các khu vực ẩm ướt như trong bếp, phòng tắm, tầng hầm... cũng là những tác nhân chính gây ra hen suyễn. Biện ph⛦áp để kiểm soát nấm mốc hiệu quả chính là kiểm soát độ ẩm trong nhà. Trong các khu vực như phòng tắm hay nhà bếp, nên bật quạt hoặc mở cửa sổ để ngăn nấm mốc phát triể꧑n. Sử dụng máy hút ẩm khi trời nồm ẩm, oi bức để làm khô không khí. Đặc biệt cần lưu ý sửa chữa đường ống, vòi nước bị rò rỉ để loại bỏ sự phát triển của nấm mốc.

Trang bị máy lọc không khí có bộ lọc HEPA

Tại thành phố, nơi có nhiều bụi mịn và khí thải động cơ, những máy lọc không khí có trang bị bộ lọc HEPA có thể giúp giảm ô nhiễm trong nhà🌳. Các nghiên cứu cho thấy bộ lọc HEPA sẽ hút ít nhất 99,97% các hạt có kích thước lớn hơn 0,3 micron.

Bỏ thuốc lá

Tránh tiếp xúc với thuốc lá là một trong những biện pháp đặc biệt quan trọng trong việc kiểm soát hen suyễn. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hút thuốc dù là chủ động hay thụ động đều làm gia tăng nguy cơ phát triển hen suyễn, làm trầm trọng thêm các triệu chứng đồng thời gây suy giảm chức năng phổi. Bỏ thuốc lá không chỉ tốt cho bản thân mà còn có ích cho những người xun🦩g quanh. Không nên hút thuốc trong nhà hoặc xe hơi để tránh cặn thuốc dính vào tường hoặc quần áo. Người hút thuốc cũng nên thay quần áo trước khi ở gần trẻ em.

Kiểm soát gián, chuột

Gián và các loại gặm nhấm (cũng như phân của chúng) là những 🔜tác nhân khiến tình trạng hen suyễn trầm trọng thêm. Vì nhữ🧸ng loài này thường xuất hiện tại phòng tắm, nhà bếp (những nơi có nước hoặc đồ ăn) vì vậy hãy dọn sạch thức ăn càng sớm càng tốt sau khi nấu và ăn. Giữ thức ăn trong hộp kín, đựng rác trong thùng có nắp đậy.

Điều hòa không khí trong nhà

Lưu thông không khí trong nhà giúp ngăn chặn các tác nhân gây hen suyễn. Để giữ ngôi nhà l🐓uôn trong lành và sạch sẽ, hãy mở cửa sổ vào những ngày thời tiết khô ráo, ấm áp, đồng thời sử dụng quạt trong phòng ngủ và phòng khách để lưu thông không khí ổn định. Ngoài ra, đảm bảo vệ sinh điều hòa không khí thường xuyên để tránh tình trạng chúng bị tắc hoặc làm giảm chất lượng không khí.

Thảo Miên (Theo Healthcentral)