Cách phòng ngừa ung thư tuyến giáp

Ung thư tuyến giáp là căn bệnh rất dễ mắc phảiಞ, nhưng vẫn có cách để phòng ngừ✃a hiệu quả. 

Tránh tiếp xúc bức xạ 

Theo Thạc sĩ, Dược sĩ Nguyễn Thị Vũ Thành - chuyên gia y tế công cộng Quỹ toàn cầu, bức xạ từ môi trường sống, môi trường làm việc gây biến đổ😼i gen, hình thành tế bào ung thư trong cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư tuyến giáp. 

Do đó, cần tránh sống và làm việc trong môi trường có tia bức xạ, như nơi sản xuất linh kiện điện tử, nhà máy năng lượng hạt nhân... Tro⛄ng 🌌trường hợp phải làm việc tại môi trường không đảm bảo, cần sử dụng các dụng cụ bảo hộ lao động đạt chuẩn.

Chế độ ăn uống khoa học

Thiếu i-ốt là một trong những nguyên nhân chính gia tăng nguy cơ mắc. Chế độ dinh dưỡng không cân bằng ảnh hưởng tiêu cực đế🃏n sức khỏe, khiến hệ miễn dịch dễ bị tác nhân xấu tấn công.

Để duy trì ꦜchế độ dinh dưỡng hợp lý, phòng tránh nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp, nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây, chất xơ, giúp cung cấp nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cũng cần bổ sung thêm lượng i-ốt được khuyến cáo vào mỗi bữa ăn.

Song son🎉g, cần tránh những thực phẩm chế biến sẵn, bởi các sản phẩm này chứa rất nhiều chất bảo📖 quản có hại cho sức khỏe. 

Giữ hình thể cân đối 

Khi cơ thể không cân đối, sẽ dễ mắc một số bệnh lý, trong đó có ung thư tuyến giáp. Vì vậy, cần duy trì hình thể cân đối bằng cách giữ 💟thói quen ăn uống lành mạnh, có chế độ luyện tập phù hợp, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, ăn uống khoa học...

Không sử dụng chất kích thích

Rượu bia, chất kích thích là nguyên nhân gây nhiềꦫu bệnh lý ung thư, trong đó có ung thư .

Tầm soát ung thư định kỳ

Bên cạnh chế độ ăn uống kho💮a học, gi𝕴ữ thói sống lành mạnh, cần tầm soát ung thư định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín, để phòng ngừa và điều trị bệnh kịp thời.

(Nguồn: GoldHealth)