Tôi có thói q༺uen ngủ muộn, cơ thể hay mệt mỏi vì thiếu ngủ, điều này khiến cân nặng tăng hay giảm?✱ (Hà, 34 tuổi, Phú Thọ)
Để ngăn ngừa ngưng tim khi chạy bộ, cần có chiến lược tập luyện rõ ràng, kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo dõi nhị♉p tim, bổ sung nước và điện giải hợp lí.
Hội Phẫu thuật Th﷽ẩm mỹ Mỹ (ASPS) công bố xu hướng hình thể hiện nay là "ballet", đề cao vóc dáng mảnh mai kèm nhiều đường cong và cơ bắp săn ch🏅ắc.
Tôi ăn rất ít, gần như không tiêu thụ tinh bột, chỉ ăn trái cây, rau xanh, protein, nhưng vẫn béo, nguyên nhân là gì? (🐬Chi, 31 tuổi, Hà Nội)
Mỡ nội tạng quá cao gây huyết áp, đột quỵ, các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường và tăng nguꦰy cơ mắc một số loại ung thư.
Mỹ Amy Hardison🧔 có độ tuổ🌠i sinh học trẻ hơn tuổi thật 16 năm nhờ tập thể dục 60 phút mỗi ngày, ăn chocolate, chú ý cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Tiêu thụ cà phê vừa phải có thể giúp cải thiện chức năng cương dương và tăng cường lưu thông máu, nhờ vào việc gi🍎ãn nở mạch máu,𓆉 kích thích hệ thần kinh.
Đặt câu hỏi mở, tập trung lắng nghe và tôn trọng... là những cách bắt đầu♒ cuộc trò chuyện, giúp nam giới vượt qua khó khăn về sức khỏe tâm thần, tránh dẫn đến những kết cụ🍌c đáng tiếc.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ăn tối trong khoảng thời gian 🍎từ 17h đến 19h, giúp hỗ trợ quá trình tra๊o đổi chất và tiêu hóa.
Ăn nhiều chất xơ, nhai kỹ, lựa chọn thực phẩm tiêu hóa chậm... là những cách gi🍎úp hạn chế nạp calo, no lâu, từ đó giảm cân.
Ăn꧙ uống, vận động hợp lý, tiếp xúc ánh sáng thường xuyên, tập thể dục, tránh caffeine, giữ phòng ngủ mát mẻ giúp ngủ ngon và sâu hơn trong thời điểm gi💟ao mùa.
Giấc ngủ ngắn dưới 30 phút giúp não bộ nghỉ ngơi và tăng cường sự tỉnh táo mà không gây mệt mỏi khi th꧙ức dậy.
Quꦍả sung khô, cam, kiwi, đu đủ và chanh là nhữౠng loại trái cây giàu canxi, giúp cải thiện sức khỏe xương.
Chuyên gia cho biết ăn nhiều quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ liên quꦿan đến tuổi tác.
Cho ăn dặm quá sớm, xay nhuyễn thực phẩm, ép buộc hoặc dụ bằng cách vừa ăn vừ💃a xem phim là sai lầm thường gặp khi chăm sóc trẻ nhỏ.
Chế độ ăn uống, tiểu đêm, tuổi tác, tình trạng lo lắng căn🐬g thẳng là những nguyên nhân khiến nhiều người tỉnh giấc🌠 giữa đêm mà không thể ngủ trở lại.
Rau bina, bí đao, súp lơ, cà rốt, mướp đắng, dưa chuột là những loại r♋au꧋ củ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Hạn chế ăn đồ nướng, bia rượu, tăng cường rau xanh và trái câꦆy... là những cách phòng ngừa ung thư dạ dày, tốt cho sức khỏe tổng thế.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường tiêu hóa, cung cấp năng lượng, giúp bào mòn sỏi🍸 thận, giảm huyết áp và lượng đường trong máu.
Anh ൲Chế độ ăn ngủ vận động tốt, thường xuyên tiếp xúc ánh sáng, theo dõi sức khỏe răng miệng là những bí quyết giúp Tim Gray, 45 tuổi, luôn trẻ trung và giàu năng lượng như thanh niên.
Tôi có thói quen uống một cốc nước muối pha loãn🦄g vì cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, hưng phấn hơn, điều này có nên? (Long, 36 tuổi, Hà Nội).
Giải mã gene là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ sàng lọc, phát hiện sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm hi♈ện nay, 🐠trong đó có ung thư và đột quỵ, theo các chuyên gia.
Tôi thấy dưa chuột trái mùa hay bị đắng, xốp, chát, có phải do nhiễm hóa chất không? (Thục ♛Anh, 22 tuổi,⭕ Hà Nội).
Hạnh nhân, gừng, củ nghệ, sữa chua, đu đ♓ủ, mận, chanh và tỏi là nhꦡững thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Ăn yến m🌞ạch vào bữa sáng có thể giúp giảm cholesterol, giảm ꦆcân do món ăn có nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.
Các con tôi rất thích ăn cơmꦛ trộn mỡ lợn, thêm tóp mỡ giòn, nước mắm nhưng tôi sợ thừa chất, béo phì, vậy ăn thế nào mới tốt? (Thảo, 30 tuổi, Hà Nội).
Nhiều người cho rằng ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày tốt cho sức khỏe song tôiꦬ🌸 nghĩ sẽ bị mỡ máu cao, vậy ăn trứng thế nào mới tốt? (Hằng, 35 tuổi, Hà Nội)
Tôi đang mang💛 thai th🦄áng thứ 7, liệu quan hệ tình dục có gây vỡ ối hay sinh non không, có dấu hiệu nào để nhận biết? (Linh, 30 tuần, Hà Nội)
Gần đây, tôi thấy mình bị tăng ham muốn hơn, thích gần gũi bạn đời nhưng vợ luôn lảng tránh, có phải tôi b💖ị bệnh không? (Mạnh, 43 tuổi, Hà Tĩnh).
