Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cần tránh thức khuya hay làm việc quá sức, giữ không gian ngủ thoáng và yên tĩnh, tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế tiếp xúc màn hình điện tử và thiết l♎ập thói quen ngủ đều đặn.
Tôi thường dùng khăn ướt lau mặt, sau đó treo luôn trong nhà tắm để tiện sử dụng, ꧂liệu có nguy cơ nhiễm vi khuẩn, gây mụn không? (Nam, 22 tuổi, Hà ♓Giang).
Tôi cố ⛄gắng ăn uống lành mạnh, tập luyện chăm chỉ, nhưng chỉ giảm cân được một thời gian, sau đó béo trở lại, vì sao như vậy? (Hằng, 31 tuổi, Hà Nội)
Vỏ trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng cũng có nguy cơ nhiễm hóa chất, vậy có nên gọt bỏ? (Thương, 22 tuổi,𓄧 Hà Nội)
Nha sĩ khuyên sau khi ♔đánh răng hai giờ mới nên ăn uống để chất bảo vệ🎐 trong kem có đủ thời gian ngấm vào răng.
Khi ăn vào buổi sáng, lúc bụng đói, đu đủ sẽ ꦡhỗ trợ giảm cân, bảo vệ tim mạch, tốt cho người tiểu đường, ngừa cao huyết áp.
Hà Nội Lần th⭕ứ 5 bị đứt mắc cài sau 2 tháng niềng răng, kèm "combo" hóp má, hóp thái dương, sụt cân khiến Linh, 27 𓂃tuổi, chán nản, nói đây là "kiếp nạn".
Giảm một 𝔍nửa lượng đường, hạn chế dùng đường trắng, tiêu thụ thực phẩm lành mạnh thay vì ăn nhiều đồ 🎀ngọt là ba trong 5 cách giúp cơ thể khỏe mạnh.
Cam cung cấp vitamin C gi♑úp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện độ ẩm, còn hỗ trợ giảm cân nhờ ít calo.
Chuyên gia Rhian Stephenson, Viện Dinh dưỡng Anh ARTAH, khuyên nên ăn sáng sau bữa t꧙ối 12 tiếng để hệ tiêu hóa ổn định, tăng cường sức khỏe.
Hà Nội Chi trăm triệu đồng để "dao kéo" nâng cấp vòng m✤ột, song do t🐠hực hiện ở cơ sở không uy tín hoặc bác sĩ tư vấn dễ dãi, nhiều chị em gặp biến chứng, dẫn đến hối hận.
Nhiều TikToker tham gia thử thách mukbang ớt 🅘để tăng tương tác với ✤khán giả, "kiếm view", trong khi các bác sỹ nói đây là hành vi nguy hiểm, có thể gây hại sức khỏe.
Muốn ♏khỏe mạnh, cơ thể cần nạp đúng và đủ 4 nhóm chất༒ như carbohydrate, protein, chất béo, xơ, vậy làm sao tính được? (Hoàng, 40 tuổi, Hà Nội)
William, bác sĩ 101 tuổi, cho biết ch🐈ìa khóa để sống thọ là chăm vận động, ăn cơm nhà và làm 🌠việc lâu dài.
TP HCM Đi và chạy bộ, nhảy jumping jack, ăn đủ chất trên nguyên tắc hạn chế dầu mỡ giúp﷽ bà Thắng, 55 tuổi, giảm 18 kg sau 6 tháng.
Nhiều người nói sữa tươi giúp da trắng hồng, điều này có đúng không và nên dùng thế nào🍎 để hiệu ꦦquả? (Hiền, 24 tuổi, Bắc Giang).
Hà Nội Mong muố🎀n kéo dài tuổi xuân, người phụ nữ trung niên chi tiền tỷ cho các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ, lâu dần thành "nghiện dao kéo".
Để giảm nguy cơ ung thư thực ❀quản, người dân nên hạn chế ăn thực phẩm nướng cháy,ꦓ hun khói, chế biến sẵn, chứa nhiều muối hoặc quá nóng.
Luôn phải ch𒁃e miệng khi cười vì hàm răng khấp khểnh, Ngọc, 23 tuổi, 🌱ở Cà Mau, quyết định niềng răng dù bác sĩ đánh giá chỉ cải thiện được 70%.
Ăn đồ c🤡hống viêm, ngủ ngon, vận động, uống đủ nước, chọn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hạn chế rượu là n💎hững cách hỗ trợ cơ thể thải độc.
Tôi thấy nhiều người thường nhꦫai và nuốt hạt lựu, điều này có gây hại sức khỏe? (Thu, 22 tuổi, Hà Nam).
Nhiều người cho rằng cà phê chứa chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh, có thể gây suy giáp, ung thư tuyến giáp, điều này có đ🐼úng? (Phúc, 22 tuổi, Ninh Bình).
Phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, trà xanh, rau lá xanh, 📖thực phẩm chứa vitamin D và trái cây họ cam, quý𓆏t nhằm ngăn ngừa ung thư vú.
Thiếu prote🍌in, thiếu chất xơ, ăn quá nhanh, mất nước, thiếu n﷽gủ và mất tập trung khi ăn là những nguyên nhân phổ biến gây cảm giác đói thường xuyên.
Thịt đỏ, thực phẩm dầu mỡ, đồ ngọt, r💎ượu bia... là nhữn﷽g loại bạn cần tránh để giảm nguy cơ mắc ung thư trực tràng.
TP HCM Để sở hữu vẻ ngoài như mong muốn, Tiến, 29 tuổi ch♈i gần 300 triệu đồng sang Pháp xăm giác mạc, chuyển từ mắt nâu đen thành xanh.
Yến mạch, chuối, hạnh nhân, rau bin🎃a, khoai lang và trứng là những thực phẩm gi🐷úp tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi.
Người già nên tiêu thụ♈ thực phẩm dễ tiêu hóa, bổ sung thêm vitamin và canxi, hạn chế ăn mặn, chia thành nhiều bữa trong ngày.
Tôi mang thai, có thể ăn🐠 món canh cua đồng hoặc bún cua không và nên chế biến thế nào để ăn không bị tiêu chảy, ngộ độc? (Hường, 30 tuổi, Hà Nội).
