Không phải lúc nào thiếu nội tiết tố nữ cũng cần uống thuốc, bởi ăn uống lành mạnh, tập thể🅺 dục theo tư vấn của bác sĩ cũng cải thiện nồng độ hormone.
Giá đỗ cung cấp p𒆙rotein, c🀅hứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim mạch, phù hợp với người đang ăn kiêng để giảm cân.
Tôi 45 tuổi, thường xuyên🐬 làm việc trên máy tính. Gần đây, mắt tôi nhìn mờ, mỏi và khô nhiều hơn, nên ăn gì để là🐲m chậm lão hóa mắt? (Minh Dũng, TP HCM)
Đồ uống có đường, sầu riêng, xoài chín, mật ong, thức ăn nhanh dễ tác động đến lượng đường trong máu, 💮khiến chỉ số đường huyết tăng nhanh sau ăn.
Trứng, cá, tôm, ức gà chứa ít💙 carbohydrate, nhiều protein lành mạnh và các dưỡng chất khác góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch﷽.
Dưa chua, hải sản đông lạnh chứa một lượng lớn chất bảo quản sunfit, có n𒅌guy cơ gây kích ứng, khiến bệnh hen suyễn nặng hơn.
Ăn cà rốt♔ tốt cho mắt, hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim.
Chế độ ăn uống ಞlành mạnh, ngủ đủ giấc, tăng cường vận động, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử có thể phòng ngừa béo phì ở trẻ.
Hạnh nhân ꧅giàu chất béo tốt, chất chống oxy hóa góp phần cân bằng huyết áp, duy trì mức cholesterol ổn định, bảo vệ sức khỏe tim๊ mạch và giữ dáng.
Mẹ tôi bị té gãy xương cánh tay, có nên ăn tôm để🌄 giúp xương mau lành k♍hông, cần lưu ý gì? (Phi Yến, TP HCM)
Estrogen điều hòa chu trình kinh n⭕guyệt, phát triển của các đặc điểm sinh dục, sinh lý nữ, một số thói quen ăn uống có thể hỗ trợ tăng lượng hormone này🔴 cho cơ thể.
Ăn hạnh nhân, rau xanh, trái bơ, quế và dầu ô liu cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi, góp phầ🦋n kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Những loại quả que🌜n thuộc như dưa hấu, xoài, nho, chuối có khiến người bệnh tiểu đường tăng đường♌ huyết sau ăn, kiểm tra để chọn phù hợp.
Nhiều người nghĩ các loại thịt đều giống nhau về dinh dưỡng, song điều này không chính xác, chọn thực phẩm lành mạnh, chứa🤪 cholesterol tốt có lợi cho𓂃 tim.
Trứng, cá béo, rau lá xanh đậm, các loại hạt giàu vitamin, khoáng chất, ch💎ất chống oxy hóa và chống viêm, tốt 💝cho thị lực của trẻ cận thị.
Thịt vịt chứa 𝔉nhiều purin. Ba tôi mắ♒c bệnh gout thì có ăn được không, cần lưu ý gì để tránh bệnh bùng phát? (Thanh Như, Bình Dương)
Người nhà tôi bị ung thư, nhiều người sợ lây nên không dám ngồi🙈 ăn chung. Ung thư có lây qua đường ăn uống không, nguyên nhân gây bệnh do đâu? (Diệp Lâm, Bình Phước)
Nhiều người tránh ăn trứng vì lo nhiều cholesterol làm tăng nguy🔯 cơ mắc bệnh tim, song thực phẩm này có cholesterol lành mạnh không gây hại sức khỏe.
Xoài giàu vitamin và các chất chống oxy hóa góp🐈 phần cải thiện thị lực, sứ𒈔c khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch khi ăn hàng ngày.
Bia rượu và những loại đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas, nước lá cây, nước ép một số loại trái cây, sữa, trà đặc c꧟ó thể ảnh hưởng xấu đến thận.
