Nước dừa giúp cơ thể trung hòa điện giải, bổ sung khoáng, chất xơ, nước 🍌và năng lượng, theo Demic.
Khởi đầu tuần mới với điểm tâm trứng luộc, bột ngũ cốc, buổi trưa ăn cơm ranh rau ngót, cá hồi kho th🍌ơm.
Món rau trộn gồm táo, bơ, lê, kiwi cù🏅ng nước cốt chanh, dầ🅰u olive cung cấp vitamin C, B, A, chất khoáng và chất xơ, theo Health.
Các loại nước uống với nguyên liệu gừng, mật ong, chanh, trà xanh 🐠giúp đốt c𓂃háy mỡ thừa, thải độc cho vòng eo thon gọn, theo Health Hack.
Tr🌺à xanh, sữa chua, hạt hạnh nhân là những🎐 thực phẩm vàng giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp 6 múi nam tính, theo Prevention.
Bánh mì sandwich gồm trứng, thịt, quả bơ và rau xanh cung cấp nguồn năng lượng và các thành phần dinh dꦍưỡng cho ngày dài năng động, theo Vogue.
Bạn nên ăn vài món béo hoặc nhiều carb♏, uống nhiều nước trước, trong và sau khi nhậu, sẽ hạn chế được tình trạng say xỉn và đau đầu vào hôm sau, theo Buzzfeed.
Tự nấu ăn ở nhà, kiểm tra cân nặng thường xuyên và không bỏ bữa sáng😼 là những thói quen của người khỏe mạnh, theo Women's Health.
Khi đói bụng, tránh ăn cà chua, tr𓃲ái cây, sữa🎃 chua, uống nước ngọt hay uống sữa vì nguy cơ làm hại dạ dày, theo Demic.
Thèm ăn chocolate 🌌chứng tỏ cơ thể thiếu magie, thèm bánh mì do thiếu nito, 🥃thèm chua vì thiếu vitamin C, theo Bright Side.
Tôi cao 1,52 m, nặng 39 kg, ăn🔴 uống không ngon miệng và cơ thể yếu. Xin hỏi làm sao để tăng cân?
Trong vòng một năm, Lexi và Danny Reed tự nấu ăn ở nhà kết hợp với tập gym, nhờ đó ꧋giảm lần l𒁃ượt 108 kg và 33 kg.
Tảo biển tổng hợp, đậu nành hay sữa chua Hy Lạp cung cấp nhiều protein cho cơ thể hơn trứng gà, theo Womeဣn's Health.
Súp lơ tím, gạo đen, măng tây tím, quả acai... có lượng tiêu thụ tăng n♊hanh và dự đoán sẽ chiếm ưu thế vào năm tới.
Cho phép bé bỏ thừa chút thức ăn và kéo dài bữa cơm thêm 4 phút rưỡi là những thói quen sẽ giúp con bạn khỏe mạꦰnh.
Trà 🤡xanh nên kết hợp cùng chanh, thịt💞 bò luôn ăn cùng thực phẩm giàu vitamin C.
Ăn thực phẩm tự nhiên theo ꦫmùa, nói không với cách ch𒁃iên rán, chăm vận động, nên dân làng các vùng miền Nam Italy có tuổi thọ cao, theo CNN.
Người dân xứ sở mặt trời mọc ăn uống theo quy tắc "con quay" với đầy đủ ngũ cốc, rau củ, cá thịt, sữa, trái cây trong mỗi bữa ꦓăn nên hạn chế nguy cơ đột quỵ, ung thư, tim mạch và sống lâu ꩲhơn.
Sau khi mổ 𝓰và hóa xạ trị ung thư, bên cạnh dùng thuốc người bệnh cần tuân thủ liệu phꩵáp về tâm lý, thực phẩm, vận động giúp phòng và ngăn chặn bệnh tái phát, di căn.
Để đảm bảo sức khỏe, người ăn chay n🐲ên thiết kế thực đơn có ít nhất ꦜ5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày nhằm cung cấp đủ chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.
