Thời tiết lạn෴h khô, ăn🦋 cay nóng sẽ ảnh hưởng đến lưu thông khí huyết.
Sự sáng tạo của Laleh giúp 🅘hai con háo hức trước mỗi bữa ăn và không từ chối các loại rau củ.
Cà 𝔍rốt, trứng và ngô giúp mắt sáng, người chơi thể thao thì nên bổ sung chuối, đậu phụ.
Những người làm việc quá chăm chỉ và có kỳ nghỉ ít hơn ba tuần trong một năm có khả năng chết sớm hơn 37% so người khác𒆙.
Nguyên liệu từ xà lách, tôm, cà rốt, bơ, món sala꧟d bổ sung chất khoáng, xơ, vitamin và đ🐲ạm, có thể thay thế bữa ăn trưa.
Cứ 7h sáng mỗi ngày,♋ Châu Việt Sơn ở TP HCM đi xe đạp từ nhà đến công viên hít đất, đu xà đơn, bật nhảy.
Cháu 17 tuổi, cao 1,6 m và nặng 80 kg, nên ăn uống như thế nào để giảm cân✤? (Minh Hà)
Ăn quả chuối, 🧸ly sữa ấm, hạnh nhân, mật ong, quả anh đào mỗi đêm giúp bạn ngủ🌳 ngon, sâu giấc hơn.
Nguyễn Ngọc Tâ🧜n sở hữu khối lượng cơ khổng lồ, hình thể rắ🐎n chắc, vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện gym.
Để tránh bị thừa cân (overweight), nhiều người c𓆉họn chế độ ăn nhꦰiều chất xơ (high fibre).
Mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ít lao động 💝chân tay nên giảm tiêu hao năng lượng song lại nạp năng lượng vào nhiều hơn.
Món salad với nguyên liệu từ dưa leo, cà chua, hành giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể, theo ღE🎐ating Well.
Bạn bị tăng axit dịch vị trong🅰 dạ dày, mất nước, ảnh hưởng tâm trạng khi uống cà phê lúc đó൲i bụng, theo Demic.
Em 22 tuổi, cao 1,6 m, nặng 63 kg, xi꧟n hỏi thừa bao nhiêu cân? Hiện tại em bị rối loạ🃏n trong ăn uống, cuồng ăn không cưỡng lại được.
Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, bỏ thói quen sử dụng t𒐪hức ăn nhanh, bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn, theo Demic.
Uống nhiều nước, ăn chậm, nhai kỹ, ngủ đủ giấc, thư giãn giúp bạn ăn uống điều độ mỗi ngày, tránh🌳 tăng cân, the♏o Health.
Quả bơ chứa 25 vitam🦩in và khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, đa dạng về cách chế biến, theo Prevention.🔯
Bắp,🌜 đậu đen, đậu hũ, yến mạch, hạt điều, hạnh nhân là nguồn đạm tuyệt vời cho người ăn chay, theo Reader's Digest.
Củ dền, ớt chuông, bông cải xanh giàu chất chống oxy hóa, chất chống ung th♒ư giúp cơ thể khỏ⛦e mạnh, theo Reader's Digest.
Nguyên liệu từ bơ, bưởi, trứng và rau x𝐆anh cung cấp nguồn chất xơ, vitamin C, E, chất đạm, khoáng dồi dào, theo Health.
