Nước hồ bơi có thể chứa nhiều mầm bệnh trú ngụ, gây bệnh viêm xoang, viêm tai giữa c🉐ho trẻ, nhiều﷽ ca bệnh nặng phải nhập viện.
Trẻ em nên chơi đa dạng cá﷽c🌜 môn thể thao, dành tối thiểu hai ngày nghỉ trong một tuần để tránh nguy cơ chấn thương.
Gia đình nên cho trẻ học bơi khi đủ 💫12 tháng tuổi, nên học các kỹ năng sinh tồn dưới nước trước khi học kỹ thuật bơi.
Củ dền có thể ép nước, làm sinh tố hoặc nướng để ăn kèm salad𝔉, nhằm tăng vận động, sử dụng oxy hiệu quả và giảm cân tốt hơn.
Ngáy có thể 💫là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, từ đó gây rối loạn tăng động giảm chú ý hoặc rối loạn hành vi khác ở trཧẻ.
Con tôi đến tuổi ăn dặm, gia đình thấy bé chưa giữ vững đầu nên bắt bé phải ăn thêm muối cho “chắc” người, các món ăn dặm đều cho thêm xíu muối và mắm. 👍Việc này có đúng không, tôi nên cho con ăn dặm thế nào?💟 (Quỳnh Trang, 35 tuổi, Thái Nguyên).
Cha mẹ cần cho trẻ uống𝔉 đủ nước, ăn đúng giờ và đủ ꦅchất để có đủ năng lượng cho buổi vận động.
Người bệnh tiểu đường có thể tập t🍎ư thế yoga chào mặt trời, cúi người về phía trước, xoay người… tại nhà để kiể🐷m soát đường huyết, tăng đề kháng, giảm căng thẳng.
Khiêu vũ, tập yoga, thái cực quyền, chạy bộ… có thể tănꦗg🍃 cường nguồn cung cấp máu cho não, khả năng tập trung… tốt cho nhận thức, trí nhớ.
Máy đo huyết áp, nhịp tim, đếm bước chân giúp bạn dễ dàng theo dõi sức khỏe tim mạc🦩h, từ đó có kế hoạch dinh dưỡng, tập luyện hợp lý.
Vui chơi ngoài trời mang lại nhiều lợi ích cho s꧙ức khỏe tinh thần và ♔thể chất của trẻ, rèn luyện cho các em những kỹ năng mềm một cách tự nhiên.
Từ bãi gửi xe đến điểm thăm quan 500 m, cả nhóm quyết định đi bộ, mình Ngân đứng lại chờ mua vé xe đ♊ꦑiện vì "tội gì đi cho mỏi".
Thực hiện một 🌸và꧋i thay đổi lối sống, tăng cường tập luyện, tránh ngồi sai tư thế… có thể giúp cải thiện sức khỏe cột sống và phòng tránh các cơn đau.
Ngoài việc dành thời gian đi tới phòng tập, một số thay đổi tr𝔍ong thói quen hàng ngày cũng giúp cơ thể bạn được vận động, di chuyển nhiều hơn.
Để bắt đầu buổi sáng năng độn🐈g, mọi ngư🅷ời có thể tập khởi động, squat, duỗi người bằng tư thế con chó úp mặt.
Lối sống ít vận động làm giảm khả năng điều chỉnh đường huyết và insulin của cơ thể, là một yếu tố làm tăng n🎶guy cơ mắc tiểu đường type 2.
Không sản phẩm nào có thể ngăn chặn việc già đ𒐪i nhưng🌟 con người có thể kiểm soát tốc độ lão hóa nhờ vào thói quen sinh hoạt.
Việc giữ cho đầu gối khỏe mạnh bằng cách thay đổi các thói quen không tốt có thể giúp bạn giữ được khả năn🔯g vậ𒆙n động ngay cả khi về già.
Vওận động giúp tăng cường sức mạnh xương, củng cố mô cơ và sụn, từ đó gi⛦úp giảm đau khớp hiệu quả.
Tập thể dục bất kỳ mùa nào trong năm cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏ🐬e nhưng vào mùa đông cần thậnꦑ trọng để không ảnh hưởng tới xương khớp.
