Sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, không🌌 phải sữa nào cũng th🎶ích hợp cho người loãng xương. Các loại sữa hạt như sữa đậu nành có hàm lượng canxi chỉ bằng 1/5 trong sữa bò; sữa đặc có đường chứa ít canxi nhưng hàm lượng đường cao, không có lợi cho sức khỏe.
Câu 4: Người bệnh loãng xương ăn càng nhiều rau càng tốt?