TP HCMChị H💟ương chi hàng chục triệu đồng thuê PT (huấn luyện viên), ép trẻ ăn theo chế độ khắc nghiệt, khiến bé mệt mỏi, thèm ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân trở lại.
ScotlandMark Taylor, dù tiêu thụ một lượng lớn tinh bột,𓂃 vẫn d💯uy trì được vóc dáng săn chắc, giành chức vô địch trong nhiều cuộc thi thể hình.
Hải PhòngSཧinh hai con liên tiếp trong ba năm, Phương, 29 tuổi, bị trầm cảm với cảm giác "ăn bám" chồng, không làm được gì ngoài "ăn và 𒐪đẻ".
TP HCMSau 6 tháng ăn chay, chuyên gia trang điểm Tuấn Ngọc Võ giảm 20 kg, ngoại hình thăng hạng, trở nên khỏe mạnh, tự 🎶tin hơn.
Nghỉ lễ 30/4 là dịp đi du lịc📖h và ăn uống vô độ. Cách nào kiểm soát cân nặng mà bản thân vẫꦰn vui vẻ, thoải mái? (Linh, 30 tuổi, Hà Nội)
Hải PhòngTừng nặng 77🌺 kg, Th✤ảo, 28 tuổi tập ăn theo phương pháp eat clean, giảm gần một nửa trọng lượng chỉ trong 6 tháng.
AnhRucking, còn gọi mang vác một vật nặng như balo (trọng lượng 3-5 kg) trong khi đi bộ, 🦂có thể giúp đốt cháy 1.500 calo một giờ.
MỹLớn lên với thân hình mập mạp, có lúc nặng đến 190 kg, Chuck Carroll mắc nhiều bệ🌟nh nền và được♉ bác sĩ cảnh báo không thể sống quá 30 tuổi.
Ưu tiên chất béo thực vật, bổ sung bữa ăn nhẹ, tránh stress💫, ngủ đủ giấc là những cách giúp người mang gene "thèm ăn" giảm nꦕguy cơ béo phì.
Hà NộiSau 35 ngày thực hiện thử thách nhảy dây, tập pilates kè♏🐼m nhịn ăn gián đoạn, Diệu Thúy đánh bay 6 kg mỡ thừa, lấy lại vòng eo con kiến.
Hà NộiNhờ ăn nhiều rau xanh, thực phẩm luộc và tuân thủ ngày "ăn xả", Phương, 32 tuổi, 🥃lấy lại vòng eo con kiến, đưa chỉ số mỡ máu về mức bình th🔴ường.
Hà NộiBằng eat clean, chạy bộ, tập yoga và kháng lực, Thanh Huyền, 33 tuổi, giảm 18 kg và 36 cm chỉ tron✱g nửa năm.
Cắt giảm khẩu phần ăn trong tuần thứ n🎐hất, tăng chất xơ ở tuần thứ hai, sau đó thay đổi carbohydrate để có thể giảm 6 kg trong 🌌6 tuần.
Hà NộiSau 10 ngày uống sản phẩm giảm cân mua trên mạng, cô gái 26 tuổi đột ngột mất thị🌃 lực, tổn thương não, bác sĩ phát h🐈iện chất cấm trong gói thuốc.
TP HCMBằng các bài tập như squat, kết hợp dây kháng lực, bóng gym và 🐠chạy 🥂bộ xen kẽ, Lê Thị Đào, 34 tuổi, duy trì thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.
Hà NộiLan Nhi nặng 75 kg nhưng nghiện tiêu thụ đồ n💦gọt như bánh, sữa, thậm chíꦺ ăn thay cơm, "càng bị chê béo càng ăn nhiều".
Tổng thống Pháp Macron có cơ bắp săn chắc, năng lượng và phong độ đỉnh cao nhờ tập đấm bốc hai lần mỗi tuần.෴
TP HCMTừng ăn uống mất kiểm soát, rối lo💮ạn hormone,🅰 mất ngủ khiến cơ thể suy nhược, Hoàng Anh chọn thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe.
AustraliaNhịn ăn giá💙n đoạn, đếm calo và ăn nhiều thịt gà giúp tài tử Hugh Jackman giảm cân, giữ cơ thể 🌳săn chắc ở tuổi 55.
TP HCMBằng nhịn ăn gián đoạn, ăn eat clean xen kẽ hạn chế tinh bột, tập gym và dắt chó chạy bộ, Nhã Tiên, 24 tuổi, giảm 11 kg sau một năm, sở hữu vóc ๊dáng mảnh mai, thon gọn.
