Nước ép củ dền giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe. Củ dền cung cấp nhiều nitrat có thể cải thiện lưu lượng máu và nâ൩ng cao hiệu suất tập luyện, nhờ đó đốt cháy calo hiệu quả hơn để giảm cân.
Nước ép dứa có enzyme bromelain thúc đẩy quá trình tiêu hóa bằng cách phá vỡ các phân tử protein và tăng hấp thụ chất dinh dưỡng. Tiêu hóa hợp lý cũng góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất, giảm lượng mỡ tích tụ và đầy hơi, cả hai đ♛ều giúp vòng bụng thon gọn.
Nước ép cà rốt ít calo, giàu vitamin và khoáng chất. Nó cũng chứa nhiều beta-carotene, được cơ thể chuyển đổi thành vitamin A, hỗ trợ thị lực và làn da khỏe mạnh. Vị ngọt tự 𒁃nhiên của nước ép cà rốt thỏa cơn thèm ăn mà không cần dùng đồ ăn nhẹ có đường.
Nước ép lựu có đặc tính chống oxy hóa và đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài công dụng giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch, uống nước ép lựu còn thúc đẩy cân nặng khỏe mạnh. Hai chất punicalagin và axit punicic trong nước ép lựu có thể giảm lượng mỡ trong cơ thể.
Nước ép cần tây có lượng calo tương đối thấp, khoảng 85 kcal trong mỗi cốc 475 🔥ml. Dùng đồ uống ít calo như nước ép cần tây trước bữa ăn có thể thúc đẩy cảm ♐giác no, giảm lượng calo nạp vào.
Bảo Bảo (Theo Health Shots, Times of India)
Ảnh: Bảo Bảo