Ăn các bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh hạ lượng đường trong máu, kiềm chế sự thèm ăn để tránh ăn nhiề♛u vào các bữa tiếp theo. Ăn vặt còn cung cấp thêm chất dinh dưỡng nếu bị chán ăn hoặc ăn khôngꦍ đủ ở các bữa ăn (với người ốm).
Câu 4: Có nên ăn vặt khi đang đói?