Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng ♕thể, cải thiện tinh thần🌊, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.
Nhiều ngườiꦛ nói ăn sắn độc, phải ngâm trước khi nấu để loại bỏ độc tố, có đúng không? (Thu, 22 tuổi, Hà Nội).
Mỹ Alaias Bertrand giảm 34 kg, duy trì câ🐭n nặng trong 6 năm nhờ thay đổi tư duy về việc giảm cân, lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp và kiểm soát khẩu phần ăn mỗi bữa.
Hà Nội Nhờ tập yoga bay 3 buổi 𒁏mỗi tuần, Nguyễn Thị Thu Uyên, 24 tuổi, giảm 8 cm vòng eo𝐆, từ 68 còn 60 cm, thể hình dẻo dai, quyến rũ.
Chuyên gia giấc ngủ Rex Isap khuyến cáo mọi người không nên uống cà phê ngay sau khi thức dậy mà nên đợi một giờ sau đó 🦩để tận dụng tối đa lợi ích của đồ uống này.
Các chuyên gia cho biết giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng cường prote𒈔in thực vật ho🌠ặc các loại trái cây có thể giúp giảm khả năng ung thư.
Bꦆỏ dưỡng ẩm, rửa mặt quá nhiều lần, không tẩy trang... là những sai lần khi chăm sóc da mà nhiều người mắc phải, cần thay đổi💃.
Người mắc bệnh tim mạch, bị rối loạn tiêu hó𓂃a, bệnh gout hay sỏi thận, rối loạn giấc ngủ và trẻ em dưới 1 tuổi cần thận trọng khi ăn hạt sen nhằm tránh gây h🥂ại sức khỏe.
Tôi rửa mặt khoảng 3 lần vào sáng, trưa tối, gần đây thời tiết🐲 hanh khô, mỗi lần rử💧a xong mặt càng khô. Tôi cần thay đổi cách rửa mặt thế nào? (Ngọc, Hà Nam)
Nhiều người nói nước luộc thịt, luộc xương 💝có nhiều váng nổi lên là sản phẩm nhiễm ♈hóa chất, điều này có đúng? (Hoàng, 27 tuổi, Hà Nội).
Con trai tôi còi cọc, suy dinh dưỡng🌠 nên mỗi ngày tôi cho cháu uống một cốc yến chưng, điều này có tốt? (Ngọc, 35 tuổi, Hà Nội)
Đà Nẵng Từng ăn kiêng sai cách, Lê Thị Diệu Linh🌠, 26 tuổi, tăn♔g 8 kg trong một năm, sau đó giảm trong 3 tháng nhờ ăn ít nhưng đủ chất, không bị đói.
Khi ăn nhiều, tôi cảm giác dạ🍬 dày giãn ra, ít có cảm g🥂iác no. Bộ phận này có thể chứa bao nhiêu thức ăn và người giảm cân nên tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày? (Nguyệt, 32 tuổi, Thái Nguyên)
Ăn dứa giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch, làm đẹp da, giảm viêm và đau khớp, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm t👍rạng.
Nghiên cứu tại Đại học Virginia, Mỹ, cho thấy phụ♔ nữ tập luyện cường độ cao giảm cảm giác đói tốt h꧃ơn so với tập tạ hay môn cường độ thấp.
൩
Sữa, nước hoa quả, trà và thuốc thảo dược không nên đựng trong bình giữ nhiệt, để đảm bảo an toàn sức khỏe.
TP HCM Lo tăng cân trở lại, Ngọc Thư, 20 tuổi kiên trì nhịn ăn gián đoạn nhưng không gò bó theo khung giờ nhất đ🙈ịnh, không cắt tinh bột, uống nhiều nước.
Tôi nghe nói uống nước ép trái cây giúp thải độc cơ thể, điều này🔯 có đúng không? (Trâm, 38 tuổi, Ninh Bình)
TP HCM Kiên trì tập gym, ăn uống khoa học, chú trọng bổ sung pro🌸tein, Đinh Thị Tú Linh, 38 tuổi, tăng 20 cm vòng 3, từ 70 cm lên 90 cm sau 10 tháng.
Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Lawuk, Anh, chỉ ra hai sai lầm khi ăn sáng, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh🍎, gồm uống cà phê đen khi bụng đói và không ăn ♎đủ protein trong bữa sáng.
Uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ, cung cấp đủ protein, hඣạn chế thực phẩm chế biến sẵn, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên là những cách giúp cơ thể giải độc tự nhiên.
Các loạiꦫ đậu, sữa chua, táo và hạt methi là những thực phẩm bổ dưỡng, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nhiều người nói chạy bộ tốt hơ✤n đi bộ do đốt được nhiều calo hơn, điều này đúng hay sai? (Tùng, 54 tuổi, Hà Nội).
Tiến sĩ Saurabh Setꦆhi, Bệnh viện Đại học Harvard, Mỹ, chỉ ra 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, gồm móng tay biến dạng, máy giật mắt, tóc bạc sớm, cơ thể dễ bầm tím.
TP HCM Khi tham gia cuộc thi thể hình đầu tiên, Hoàng Kim Ngọc, 26 tuổi, bỏ về vì tự ti khi nhìn🐼 thấy cơﷺ thể hoàn mỹ của các cô gái khác.
Tăng sinh thượng bì nang lông, sản xuất quá nhiều chất bã, viêm nhiễm, sự hiện diện và♈ tác động của vi khuẩn P.acnes là 4 nguyên nhân chính gây mụn trứng cá, theo BS CKII Nguyễn Ngọ💮c Diệp.
Xung quanh tô🌳i có nhiều ng🎐ười mới 20, 30 tuổi đã đột quỵ, liệu tôi có nên mua thuốc uống phòng ngừa bệnh này không? (Trúc, 29 tuổi, Hà Nội).
TP HCM Cân nặng tăng lên 96 kg, Thanh Thúy bị gan nhiễm mỡ, rối loạn nội tiết, quyết tâm giảm cân bằng bí quyết "ăn no không tích mỡ"🥃.
Bị gia đình người yêu chê vòng một "lép", khó có con, phong thủy "không vượng", Hân, 27 tuổi, ở Long An, tự ti, mối quan hệ đổ vỡ, cô rơi vào trầ🌊m cảm.
