Axit béo omega-3 cần thiết đ🌞ể trẻ tăng trưởng, phát triển khỏe mạnh, cơ thể không thể tự sản xuất chất béo này nên cần bổ sung từ chế độ ăn uống.
Trứng, thịt gà bỏ da, đậu phụ, hạt bí ngô giàu vitamin, khoáng chất v🍌à protein, ít calo hỗ trợ tăng cơ, duy trì sức khỏe xương để giữ dáng hiệ🎶u quả.
Tôi mắc bệnh gout, ăn dứa (khóm) hàng ngày có làm tăng puri🥀n khiến 🐭bệnh nặng hơn không, cần lưu ý gì? (Gia Ninh, TP HCM)
Phụ huynh đặt ra giới hạn về số lượng và dạy co💝n tác🌸 hại của đồ ngọt, giúp con chọn các món thay thế lành mạnh để cắt giảm lượng đường hàng ngày cho trẻ.
Bơ, tỏi, rau lá xanh đậm cung cấp nhiều chất xơ🐼, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, góp phần hạ men gan.
Đau họng do c♏ảm lạnh hoặc cúm có thể kéo dài 7-10 ngà🉐y, tuy nhiên nếu ăn uống hợp lý, đủ dưỡng chất, loại bỏ các món dễ gây kích ứng giúp nhanh khỏi.
Thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin nhóm B, C, sắt như rau xanh, bơ, cá béo hỗ trợ giảm căng thẳng,🌃 tăng cường chức năng não bộ.
Quả cam, d🌳âu tây, táo, lê, giàu chất chống oxy hóa có đặc tính c♌hống ung thư, giảm nguy cơ đột biến gene gây ung thư vú.
Đồ chiên, thịt🐎 đỏ, thức ăn mặn, cam… dùng cùng cà phê có thể giảm hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cảm giác khó chịu ở hệ tiêu hóa.
Thực phẩm giàu đạm, omega-3, chất xơ hòa tan, vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa hỗ trợ giúp người bệnh cải thiện hoặc giảm🐬 mỡ trong máu.
Não của trẻ phát triển mạnh trong vài năm đầu đời, chọn sai thực phẩm𓄧 ké💛m lành mạnh có thể tác động đến hệ thần kinh.
Ăn 1-2 t♛ép tỏi trước bữa ăn có thể giúp kích thích tiêu hóa, thúc đẩy sản xuất các enzyme, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Thực p💙hẩm giàu vitamin nhóm B, C, D, góp phần sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm tần suất đau đầu.
Đậu nà♐nh chứa protein, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa mạnh và hợp chất sinh họ🌜c góp phần bảo vệ, cải thiện chức năng gan.
Người bệnh tiểu đường có thể chọn ức gà, thịt nạc từ lợn, bò vì ít làm tăng đường h𝐆uyết, nên hạn chế các loại nhiều da và mỡ.
Tôi mắc bệnh đái tháo đường type 2, ăn thịt lợn mỗi ngày có tăng đường huy﷽ꦫết không, cần lưu ý gì? (Quốc Trạng, Đồng Nai)
Hôi miệng không chỉ do vệ sinh răn♒g miệng kém, ăn thực phẩm có🎉 mùi đặc trưng như hành tỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý.
Bỏ bữa s💧áng, thức khuya, ngồi xem tivi nhiều, ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời làm tꩵăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Cá hồi, sữa hạnh nhân, quả bơ, trứng cung cấp chất béo ﷽tốt, góp phần giảm cholesterol xấu và phòng bệnh tim.
Thịt gà giàu protein ༒giúp no lâu, hàm lượng chất béo thấp nên không làm tăng đường huyết, hạn chế nguy cơ biến 𒐪chứng tiểu đường.
