Nghiên cứu mới cho thấy người đi bộ 11 phút mỗi ngày có thể sống lâ𒆙u hơn 11 năm so với n🥂hững người ít vận động.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị đi bộ vào buổi tối để giảm nguy cơ mắc bệnh mạn t꧙ính, ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Đ𒁏i bộ lúc 6h sáng và 6h chiều, mỗi lần 60 phút, kèm 6 phút khởi động và thư giãn giúp những người bận rộn tăng cường sức khỏe, nănღg lượng, chống bệnh tật.
Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức kh✱ỏe tổng thể, cải 𒈔thiện tinh thần, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.
Masatora Kawano lập kỷ lục thế giới đi bộ 35km v🐻ới thời gian 2 giờ 21𒅌 phút 47 giây tại giải All Japan Race Walking hôm 27/10.
Nhiều người nói chạy bộ tốt hơn đi bộ do đ🍒ốt được nhiều calo hơn, điều này đúng hay sai? (Tùng, 54 tuổi, Hà Nội).
Điều chỉnh tốc độ, độ d꧟ốc, tăng tải trọng trên cơ thể và kết hợp những bài tập tăng sức bền giúp nâng cao hiệu quả đốt cháy 🏅mỡ, tăng cơ khi đi bộ.
Cầm hòn đá đi bộ qua đoạn đường trũng nước nhằm cảnh ൲báo ôtô nên đi qua nhẹ nhàng nhưng vẫn 'dính đạn' bởi một chiếc xe khác.
'Tôi đi bộ một ch꧒ân trên vỉa hè, một chân dưới lề đường, nhiều khi đi kiểu vòng số tám, nhưng hễ dừng lại là bị người bán hàng đuổi'.
Nhiều thông ꦬtin cho rằng đi bộ ngay sau bữa ăn có thể cản trở quá trình tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu, buồn nôn, đau bụng, điều này có đúng ? (Linh, 34 tuổi, Hà Nội)
Hậu GiangCông ty Cổ phần Dược Hậu Giang (DHG Pharma) tổ chức lễ đi bộ thường ni🦋ên kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50, vꦕới chủ đề "50 năm không ngừng ước vọng", sáng 31/8.
Đi bộ, chạy bộ, đạp xe hỗ trợ đốt cháy cal🌼o, giúp phái đẹp duy trì vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Phản ứng tựไ nhiên thường là chạy thật nhanh khi mưa để tránh bị ướt, nhưng theo nghiên cứu, có mức tố🍃c độ tối ưu trong một số trường hợp.
Bước dài hơn, xen kẽ tốc độ nhanh và chậm, kết hợp đi bộ ở địa hìඣnh dốc, leo cầu thang giúp tăng cường sức mạnh nhiều nhóm cơ, tối đa hóa lượng calo đốt🐬 cháy.
ItalyVĐV Tây Ban Nha Laura Garcia-Caro mất cảnh giác khi cách đích khoảng 2 mét, và để đối thủ lấy mất HC đồng ở 𒆙giải Vô địch Điền kinh châu Âu.
Người tham gia thử thách phải mang 2 q♒uả tạ trên tay, kéo theo một người nữa trên vai đi bộ một vòng dưới đáy bể bơi.
Để giảm sưng đau, khó đi lại, ngăꦯn thoái hóa tiến triển, ngoài việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ, trong sinh hoạt, người bệnh cần tránh một số động tác.🅺
Tôi sẵn sàng dừng xe dưới nắng để ꧂chờ một đàn vịt băng qua đường, nhưng đến khi bản thân cần sang đường thì chẳng xe nà⛦o chịu nhường nhịn.
Đi bộ💛, tập thái cực quyền, bơi 🌳lội giúp giảm cân, kiểm soát huyết áp và đường huyết, giúp giữ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã.
TP HCMChương trình đi bộ diễn ra tại khu Hồ Bán Nguyệt, đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7 vào sáng ngày 20/1 🌼nhằm quyên góp ủng hộ người nghèo đón Tết Giáp Thìn.
