Sưng đau và cứng khớp🍃 cổ chân, đặc biệt sau đi bộ, là dấ♋u hiệu đặc trưng của thoái hóa khớp cổ chân, bệnh lý thường gặp ở người trung niên.
Đi bộ, vận động nhẹ n♏hàng tốt cho người bị gout vì giúp các khớp vận động, cải thiện cơn đau trong các đợt bùng phát.
SingaporeĐể giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm dịp cuối năm, các chuyên gia đề xuất tập các bài thể dục đơn 𓂃giản như đi bộ, chạy bộ, yoga, khiêu vũ.
Cần đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, đi bộ chữa trầm cảm và lo âu, chạy bộ tốt hơn…✨ là những lầm tưởng của nhiều người về đi bộ.
Tập thể PNJ và 4.000 người dân💙 địa phương cùng đi bộ gây quỹ xã hội cho quận Phú Nhuận, TP HCM, cuối tuần qua.
Kéo giãn cơ, đi bộ, thái 🃏cực quyền♛, yoga, pilates, thể dục nhịp điệu dưới nước, đạp xe… là những bài tập chữa viêm khớp dạng thấp hiệu quả.
Đi bộ có tác động tích cực đến nhiều chức năng trong 👍cơ thể và giúp ngăn ngừa nguy cơ ꦇmắc một số bệnh lý.
AnhTháng 3/2021, Daniel McNeil, 26 tuổi, bá♎n mọi tài sảnꦍ, bắt đầu hành trình đi bộ gần 26.000 km dọc bờ biển Anh và vô tình tìm thấy tình yêu của đời mình.
QatarAbdullad Al Sulmi vừa hoàn thành hình trình đi bộ trong 55 ngày để xem World Cup hôm 31/10, thay vì di chuy✅ển bằng máy bay chỉ🌳 tốn 2 tiếng.
Người bị gout nên duy trì hoạt động thể t⭕hao thường xuyên, tuy nhiên cần tránh các bài tập cư🦋ờng độ cao, đặc biệt trong các đợt đau khớp cấp tính.
Hà NộiChuyến 🧜tham quan phố đi bộ của Chủ tịch nước và Tổng thư ký Liên Hợp Quốc được hàng trăm người dân hưởng ứng đi theo, chụp ảnh lưu niệm.
Vận động nhẹ, đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ mắc tiểu🃏ꦛ đường type 2, kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu.
MỹNghiên cứu cho thấy🎶 đi 8.60𓆏0 bước mỗi ngày sẽ phòng ngừa tăng cân; 11.000 bước có thể giúp người béo phì giảm cân.
Người thường xuyên đi bộ kết hợp đếm bước ᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚchân từ 3.800-9.800 bước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, hạ huyết áp, tránh căng thẳng.
Một trong những bí quyết để người Hong Kong sống thọ mà vẫn khỏe mạnh là làm v꧟iệ💜c liên tục ngay cả khi đã nghỉ hưu.
Nâng tạ nhẹ, vận động xương chậu, tập cùng 🦩bóng hơi, đi bộ với dây thun꧒… là những bài tập giúp phụ nữ mang thai giảm đau lưng hiệu quả.
Đi bộ nhanh xen kẽ đi chậm, leo cầu thang, lên dốc… là ꩵcác bài tập ngoài trời giúp tăng cường thể chất, giảm♛ nguy cơ mắc bệnh.
Xe máy 𓆉không phải nguyên nhân của mọi vấn đề, nhưng là nguồn cơn gây nên: giao thông hỗn loạn, phương tiện công cộng trì trệ, lấn chiếm vỉa hè...
Nhậꦑt Bản dành hẳn một khoảng đường lớn cho người đi bộ, dù họ là quốc gia🍒 sản xuất ôtô, xe máy hàng đầu thế giới, sao ta lại không?
Đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, tập yoga... là nhữn﷽g bài tập thể dục phù hợp với nữ giꦆới khi kinh nguyệt đến.
