Vai trò quan trọng nhất của chất béo là dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể. Trဣong một gam chất béo chứa đến 9 calo, cùng khối lượng, protein và carb🔴ohydrate chỉ có khoảng 4 calo. Chất béo cũng giữ cho da và tóc khỏe mạnh, giữ nhiệt và giữ ấm cho cơ thể.
Câu 2: Bơ là loại quả nhiều chất béo tốt cho sức khỏe?