Tôi thích uống nước d🌌ừa, nhưng băn khoăn có gây tăng cân, cần vận động nhiều hoặc hạn chế nạp calo để giảm bớt năng lượng không? (Hà, 29 tuổi, TP HCM)
Món tiề🏅m thuốc Bắc phù hợp nhiều người, đặc biệt là người suy nhược, thiếu máu, sau điều trị bệnh, phụ nữ sau sinh.
Ớt tươi nhiều vita💙min C hơn quả cam, giàu khoáng chất, giúp tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, ngừa ung thư...
Thịt lợn nhiều vitamin so🥂ng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm giun sán, chất tăng trọng; thịt bò bổ máu nhưng người bị mỡ máu không nên ăn nhiều.
Ăn rau muống giúp ngừa táo bón, chống các𒈔 bệnh thiế🌟u máu và tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt và gan.
Dinh dưỡng của mít giúp bảo vệ mắt, tăng hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và năng lượng, tim khỏe, tốt cho xư🌱ơng, tinh trùng.
U𒆙ống mật ong với nước ấm, ăn quả hạnh nhân, đu đủ, dưa hấu và hạt chia có lợi cho sức khỏe khi thức dậy.
Người bị bệnh gan, m﷽ắt, dạ dày, huyết áp thấp hoặc đang uống thuốc nên hạn chế ăn tỏi.
Bạn nên bổ sung trái cây có múi, rau lá xanh, tỏi, nghệ, các loại ngũ cốc..🐟. vào chế độ ăn hàng ngày để gan khỏe mạnh.
Uống một cốc sin🃏h tố, nước chanh, trà xanh giúp bạn tràn đầy năng lượnꦚg vào buổi sáng.
Mướp đắng, rau họ cải, bồ công anh, vỏ cam quýt..🌞. đều có lợi cho sức khỏe.
Dâu tây,🌄 quả mâm xôi, hạt hồ đào, quả óc chó, việt qu🧜ất, atiso... giàu chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư.
Nghiên cứu của Đại học Quốc gi𝔉a Singapore cho thấy uống trà xanh hàng ngày có thể giúp bạn giảm 50% nguy cơ mất trí nhớ.
Lá cây ổi có thể hỗ trợ điều trꦇị tiêu chảy, béo phì, tiểu đường và các loại ung tꦐhư như dạ dày, tuyến tiền liệt.
Các nhà khoa học Mỹ theo dõi 16.000 người trong suốt 23 năm, p♕hát hiện người ăn ớt♕ tươi thường xuyên ít tử vong hơn người không ăn ớt.
Nghiên cứu ở Ấn🔴 Độ cho thấy gừng có tác dụng như một chất chống viêm, g🍒iảm oxy hóa, tốt cho bệnh nhân lao phổi.
Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp ngừa thiếu m🉐áu, trầm cảm, huyết áp,🅺 táo bón, dạ dày.
Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ♕, trà xanh, hạt hướng dương nằm trong số những loại thực phẩm giúp ꦇngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
Nước chanh, rượu giấm táo, trà bồ công anh, nước ép cà rốt, nước dừa hay nước ép dứa đều có tác dụng giúp thận t𓆉hải độc lọc máu.
Kết hợp gừng và chanh giúp tăng hệ miễn dịch, trao đổi chất tốt, ngừa sỏi thận, tꦜrị đau họng và giảm cân🎃 hiệu quả.
